女人的“天然雌激素”终于被找到 经常吃一点（滋养卵巢更年轻）

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都说女人的魅力很重要，那么女人散发的魅力是从哪里来的呢？其实，除了外在的一个打扮之外，人们是更注重气质的，就是由内而外散发的魅力，这就是雌激素的作用。许多女人缺乏雌激素，各种皮肤问题、月经问题都开始出现，很容易比同龄人显老。所以，女人食补不能少。

女人的“天然雌激素”终于被找到，经常吃一点，滋养卵巢更年轻！

1、黑芝麻

要想有效延缓皮肤衰老，减少体内自由基的产生，清除老化代谢产物是最有效的方法，黑芝麻中含有丰富的维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，因此黑芝麻是润肤养颜的最佳食材，增加女性体内的雌激素含量。

2、黄豆

大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。

3、葛根粉

葛根粉中含有葛根素，大豆黄酮苷，能够有效调节内分泌，修复肌肤，明显消退青春痘，黄褐斑，改善白带异常症状，并且还有丰胸作用。 可以促进女人体内雌激素的分泌，保养卵巢。

4、玫瑰花茶

玫瑰花是女性很喜爱的花草茶，用玫瑰花泡水饮用，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。卵巢更健康，女人更加年轻。

5、黑糖

黑糖比红糖的补血效果更好，尤其是经期，多喝黑糖水可以促进淤血排出，帮助子宫恢复健康，驱去体内的寒气，保养子宫不宫寒，还能延缓卵巢衰老。

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