天然“雌激素”已找到 女人坚持经常吃点（保养卵巢 延缓衰老）

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日常生活中，我们经常听见“雄性激素”对于男人来说非常重要，却很少听到谈及“雌性激素”，其实女人跟男人一样，同样需要激素来维持身体平衡。

雌性激素对于女人而言，相当于“天然护肤品”，人体一旦缺乏，衰老的速度就会大大提高，皮肤不再细腻，身材开始走样，我想绝大多数女性应该都不想面对这种状况，所以今天我就来跟大家分享三种天然的“雌激素”，坚持每天吃一点，定能保养卵巢，延缓衰老。

1、豆制品

专家经过研究之后得出结论，豆制品中含有一定的雌激素，对女性保养非常好。豆制品中的维生素，容易为人体所吸收，同时它还具有解毒的功效，能够帮助女性清除子宫中残留的毒素，增强免疫力。而其所含有的维生素E以及大脑和肝脏所需要的磷脂，对于女性而言，更是可以起到延缓衰老的作用。

2、黑芝麻

平时身边有人头发易脱落的时候，我们通常会跟他说多吃黑芝麻，以至于大家都觉得黑芝麻的功效就是利于头发生长，但其实它对于女性而言，还有其他好处。

黑芝麻中含有丰富的维生素e，既能抗氧化，又能促进人体的生育机能，帮助女性提高雌性激素的浓度，达到延缓衰老的作用。除此之外黑芝麻还能美容养颜、减肥塑身，经常便秘的女性吃黑芝麻，能够清除体内残留的毒素，让肌肤润滑起来。

3、榴莲

很多人会因为榴莲的气味，把它拒之于千里之外，但其实榴莲中所含有的维生素、钙、铁、磷等，都可以帮助人体补充能量，达到滋阴补阳的功效。有时候女人在生完小孩之后，医生也会推荐她吃一点榴莲进行滋补。

以上三种食物便是天然的“雌激素”，女人在日常生活中可以坚持多吃一点，达到保养卵巢、延缓衰老的作用，不过也要适可而止，否则像榴莲这些东西都是容易发胖的物质，回头又会引起不必要的麻烦。

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