少量喝酒 对健康究竟是好还是不好（一文告诉你答案）

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导语：一提到喝酒，许多人都会想到中国，中国的酒文化千古流传。在古代就有很多酿酒的方法，每逢喜庆时日或者聚会时，人们都会饮酒把欢，很多侠士、文人都很喜欢喝酒。到了现在，依旧如此，在喜庆的日子里也少不了酒。但是长期喝酒对于身体是有影响的，酒精会增加身体负担。如果经常喝酒，很容易伤害到身体。

对于爱喝酒的人，想要戒酒又很困难。要知道喝酒伤身，如果没必要喝酒，尽量不要碰酒。当然，现在工作应酬、聚会等场合，都可能会涉及喝酒。但是为了身体健康，能尽量少喝就少喝。在平时人们对喝酒有一个错误的认知，有人说少量饮酒能够对身体有一定好处，甚至说少量饮酒可以养生。对于这个问题，到底是不是真的？今天我们就一起来讲一下。

一、少量饮酒真的可以养生吗？

关于这个问题，有些研究者早早开始了研究调查。研究发现，其实少量饮酒并不会对身体有好处，反而会产生一些坏处。有些人认为少量饮酒可以养生，这其实只不过是给自己喝酒找得借口。要想减少酒精对身体的伤害，那么就不要饮酒。因为只要饮酒，不论多少，对身体都会造成影响，而且会导致高血压、中风，对心脏也会产生不利影响。

二、那么长期大量饮酒，身体会怎样？

（1）损伤肝脏

如果大量饮酒，会对肝脏造成损伤。很多人也听说过喝酒伤肝的这个说法，这的确是真的，如果摄入大量的酒精，需要肝脏会对其进行解毒，将在体内的酒精排出体外。但是肝脏也是需要休息的，如果负荷过重，肝脏得不到休息，很容易增加肝脏负担，引起肝脏受损。因此为了肝脏健康，尽量少喝酒。

为了让更多喝酒的人知道喝酒伤肝，有数据调查显示，近年来因饮酒产生肝脏疾病的发生率逐渐增加，甚至翻了好几倍。其中得肝炎、肝癌的人越来越多，从这一点可以看出，喝酒对于肝脏是极为不好的。要想肝脏健康，请尽量远离酒精。

（2）患癌风险增高

经常喝酒会致癌。早在很久之前，酒精就已被列为致癌物质，可见酒精对于身体的伤害性是极大的。长期摄入酒精，体内有毒物质逐渐积累。长此以往，就会引起体内细胞病变，容易导致癌症，可能会引起肝癌、胃癌、口腔癌等。因此，为了身体健康，戒酒才是正确的。

（3）增加患上心血管疾病风险

饮酒之后，酒精会随之进入到血管，有害物质也会留在血管中。时间久了，就会对血管造成不利影响，可能会引起血液粘稠、血管变硬，从而导致产生某些疾病。一旦血管异常，最容易出现的就是心脑血管疾病，也出现中风、心梗、脑梗等情况，这些情况一旦发生，对身体会造成极大的不利影响。

结语：总而言之，关于少量饮酒对身体有好处，这个说法是不对的。不论少饮还是多饮，酒精都会对身体造成伤害，不要再被那些找借口喝酒的人骗了。要想身体健康，尽量远离酒精，及时戒酒，避免酒精对身体造成严重伤害。

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