有肝病不能吃橘子 医生：肝不好的人（建议常吃这5种水果）

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导语：肝脏在我们的身体当中可以起到分解代谢身体里的毒素排出垃圾的作用，与此同时肝脏也是我们身体里特别重要的排毒器官。

所以，无论如何我们都要保护我们的肝脏，尤其是在饮食方面我们要特别注意。

有肝病不能吃橘子？

秋季冬季，可以说正是吃橘子的时候。那么，对于肝病患者来说能吃吗？

众所周知，橘子皮可以用作药物，因此对于肝脏不太好的人来讲，平时适当吃点橘子，能帮助肝脏修复受损的细胞，并可以加速体内新陈代谢。

医生：肝不好的人，建议常吃这5种水果

1、葡萄

葡萄是人们非常喜爱的一种水果，含有丰富微量元素和维生素，可达到益肝阴和利小便效果，而且能暖胃健脾和舒筋活血，此外也能补气血和除烦解渴。

除此之外，葡萄中含有多酚类物质，有很强的抗氧化效果，能调节肝细胞功能，减少自由基对肝脏带来的伤害。

2、苹果

苹果又被称为平安果、智慧果，营养丰富，能提高肝脏代谢功能，让身体的代谢物快速排出，还有抑制癌细胞的形成，更好地保护肝脏不受癌细胞的侵害，使身体更健康。

3、荔枝

根据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需。

而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。

4、草莓

草莓是一种看起来非常有颜值的水果，红红的外表也是特别的漂亮，而且一颗颗草莓，像是一颗颗心形。

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防止便秘。

在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

5、柠檬

肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些柠檬，因为柠檬是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。

并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

肝不好的人，在日常的生活中还要注意这几种习惯，对肝部的伤害还是比较大

1、熬夜

如果平时经常熬夜的话，对肝脏健康也是十分不利的。很多人在熬夜的情况下睡眠时间不足，有可能会影响肝脏毒素排泄，体内毒素堆积过多，有可能会导致肝脏功能下降。

因此，促进肝脏健康过程中应该保证充足睡眠时间，不要总是熬夜。

2、动怒

肝脏受损和经常动怒有关，不良心态，负面情绪产生带来影响明显，容易导致肝火旺盛。肝火旺盛的人会出现失眠、头痛、眼睛分泌物多、口臭情况。

如果想要保护肝脏，让肝火旺盛情况缓解，还需有压力及时释放，遇到事情冷静应对，尽量保持情绪稳定。

3、喝酒

喝酒伤肝，人人都知道。现在很多人都嗜酒如命，而酒精需要占人体肝脏进行代谢。

若长时间有大量喝酒的行为，容易增加肝脏负担，久而久之肝脏发生病变的概率会非常高。

如果想要维持肝脏健康状态，最重要的就是远离酒精，在饮食过程中最好做到滴酒不沾。

结语：今天小编的分享就到这里，希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人有所帮助，当然您也可以在评论区进行分享，感谢您的阅读和长期支持！

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