你喝对茶了吗 肠胃不适人群（建议你喝这四种茶）

正确喝茶，才是养生，尤其是对于肠胃不适的人群。我是茶叶实体店经营者，喝茶的朋友刚都回去，趁着这个时间为大家分享一下胃不好人群的高效喝茶方法。

红茶

很多人早上起床，都会喝点红茶，而且胃部不会感觉到难受。这主要是因为红茶是通过发醇烘制而成的，茶多酚在氧化酶的影响下发生酶促氧化反响，占比减少，对胃部的刺激性就随着减少了，因此，因而红茶不只不容易伤胃，反倒可以暖胃健脾养胃。

普洱茶

普洱茶由于制作工艺特殊，茶叶中所含的儿茶素化合物和茶叶皂甙较为充足。这些物质在遏制身体肠胃里面有危害微生物菌种生长的同一时间，又能提高有益菌的生长繁育，具备优良的促进消化的影响，其生物碱类能提高胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。

陈年老铁

陈年老铁采用最原始的制作工艺，基本上以半发酵或轻发酵的清香型为主，在市场上极为少见。它具有调理脾胃，具备健脾、理气、健脾养胃等功用，但事实上是否真有此功效未知，不伤胃是真。

黑茶

黑茶带有较充足的营养价值成分，最关键的是各种维生素和矿物质，此外也是有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。长期性喝黑茶，是他们身体必需矿物质和各种各种维生素的关键来源，有生命之茶之说。

但是，茶人比较推荐喝红茶或普洱茶，也可以适当喝点白茶（这里就不对白茶做详细说明），不太建议喝黑茶。

以上就是建议肠胃不适人群春节喝茶建议，如果你想了解不建议喝黑茶的原因，欢迎在评论区留言。

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