脾胃虚寒 老祖宗留下的6个食疗妙方（脾胃好了 气血足了）

最近，不少粉丝在后台留言说：疫情宅家期间，一直没胃口，看到什么都不想吃，有时肚子还胀胀的，嘴巴也有点寡淡，不知道怎么办才好？

在中医里面，我们把这种现象称作“食欲不振”，但它其实是一个表象症状，很大一方面是因为脾胃虚弱或受损，运化不佳所致。

那么，脾胃不好会有哪些表现？

不思饮食，食欲不振，

吃了不易消化，多纳则饱胀，嗳气时作，

大便溏薄，有不消化的残渣菜叶，大便散，

或有闻食则恶心欲吐者，

苔薄白，脉沉弱无力，

面色黄白少华，肌瘦不荣，胃纳欠佳等。

脾胃是后天之本、气血生化之源，滋养着五脏及整个机体的运行。一旦受损，不仅机体吸收不了营养，更会累及其他脏腑，导致多病减寿，小到感冒、大到肿瘤，都与它有关。所以这个时候的首要任务就是健脾和胃。

日常如何养护脾胃

除了少食生冷食物，规律饮食，保证足够的睡眠和休息之外，我们还可以通过食用一些健脾养胃的食物进行调理。

1、红糖薏米粥

食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。

做法：将大米与薏米按照2:1的比例混合并淘洗干净。加入适量清水，大火烧开水后继续熬半小时，然后用改小火慢熬2小时，最后加入洗干净的葡萄干熬半小时。起锅后根据个人口味加入适量红糖，搅拌，待稍稍冷却后，一碗营养香甜的红糖薏米粥即可食用了。

2、冰糖红枣枸杞粥

食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖

做法：先将糙米、红枣、枸杞泡水洗干净。用小刀将红枣颗粒去核并切成碎末，用小碗装好。在糙米中加入适量清水，待大火烧开半小时后再加入红枣碎末，小火慢熬1小时。最后加入枸杞熬半小时即可起锅。起锅后根据个人口味加入适量冰糖，搅拌，待稍稍冷却后，一碗营养香甜的冰糖红枣枸杞粥即可食用了。

3、山药莲子粥

食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。

做法：将粳米，干山药片，莲子用清水清洗干净。将粳米、莲子装入砂锅中加入适量清水，大火烧开后，放入干山药片慢火熬2-3小时，加入适量白糖，冷后即可食用。

4、核桃黑米粥

食材：核桃50克，白米100克、黑米各50克，白糖。

做法：核桃去壳后切成丁状，将黑米泡洗干净后放入砂锅内，大火熬1小时后加入白米，待白米烂开花时，倒入核桃丁小火熬1小时即可。起锅后根据个人口味加入白糖，冷却后一碗美味的核桃黑米粥就可以开吃了。

5、三黄粥

食材：红薯半个，小米100克，玉米50克，枸杞20克，白糖。

做法：将红薯洗干净，切成小碎块，与用清水泡洗干净后的玉米混合并加入适量清水，待大火烧开后放入小米慢熬2小时，起锅前半小时加入枸杞。食用时可根据个人口味加入适量白糖

6、日常养胃茶

俗话说胃病“三分治七分养”想要胃部健康，主要还是看日常的养护，胃病是一种慢性病，靠吃药极难痊愈；所以要靠平时的温养，今天给大家找来了超级养胃的「福东海·丁砂膏」。

这款丁砂膏用丁香、砂仁、山楂、麦芽、蜂蜜、甘草、陈皮、桂皮、鸡内金整整9种食材熬制而成，实实在在！

它浓稠厚实，带着些许自然的丁香花香气，每一滴都是真正浓缩的精华。

且配料仅有这9种，不含其它添加剂，吃着健康又营养。

食用时只需挖15g左右（普通勺子一勺左右），再兑100～150ml温水化开即可，非常方便。

喝起来香甜可口，喝完就感觉有丝丝暖流在胃里流动，舒服的很～

很多吃过的人，都是好评不断：

“喝了三个多月，每次喝完都感觉胃暖暖的，很舒服，且睡眠也渐渐变好了。”“有食材特有的香味儿，很好喝。”“给妈妈买的，她说喝完之后感觉肠胃好受多了。

丁砂膏

健脾养胃

强身健体

原价：138元/盒，现价：68元/瓶，买二赠一

（买2盒实发3盒，平均每盒仅需45.3元，这样更便宜哦！长期服用效果更好）

精选9种优质食材

砂仁

很多地方的人都喜欢用砂仁做调味料来炒菜、煲汤等，不仅味儿香，对调理脾胃也有很重要的帮助。

而其中广东阳春的砂仁一直以品质上乘著称，被称为“南药瑰宝”。

更享有“北有高丽参，南有春砂仁”的美誉，这款丁砂膏就特别选用广东阳春的砂仁。

这上好的春砂仁，来自大山深处。

那里远离城市，原生态无污染，天然的山地泥土，为春砂仁的生长提供了得天独厚的生长条件。

每颗春砂仁都是人工精挑细选，颗颗饱满，个大、肉实、圆润。

切开后，芳香浓郁的气味扑鼻而来，无空心无虫蛀。

丁香

丁香对于缓解脾胃虚寒有很好的帮助作用，加入在丁砂膏内还能增添浓郁的花香。

福东海·丁砂膏特别挑选来自吉林长白山的丁香，且只选当季人工采收的丁香花。

每株丁香花要在花蕾由青转红，还未完全开放时采摘，且采摘时间最好在晴天露水干后的早晨。

这样的丁香圆润饱满、纹理清晰，外表呈棕色，香气浓烈，油性足，保留了非常多的营养价值，非常适合用来熬制丁砂膏。

鸡内金

鸡内金是鸡的干燥沙囊内壁，它是健胃消食的好帮手，一直被大家称为鸡身体内的“黄金”。

这款丁砂膏所含的鸡内金取自广东湛江的散养鸡，营养丰富且无公害。

每片鸡内金都经过了多次专业清洗，质地金黄，无臭味无杂质。

陈皮、桂皮、麦芽

俗话说：“一两陈皮一两金”，这丁砂膏还加入了地道的“新会陈皮”，添了醇香的味道，还有助于消化、开胃。

桂皮的加入，则对暖胃、祛寒提供了帮助。

另外精选颗粒饱满的大麦，炮制炒熟后加入熬制，增加了浓浓的麦香味。

山楂、甘草、蜂蜜

山楂同样有利于开胃消食，而新鲜的甘草则更加了几分健康的味道。

蜂蜜的加入更是点睛之笔，给丁砂膏注入了香甜，喝着更美味。

60小时熬制，10斤食材出1斤膏

膏，又被称为“膏滋”，属于中国传统制剂中流传非常悠久的一种，一直是我们滋补的老方法。

福东海丁砂膏制作工序繁琐，要经过选、洗、制、泡、煎、滤等9道工序，整个过程长达60个小时。

10斤食材，精心熬煮后，仅得到1斤膏。

这一瓶膏滋稠厚实在、一拉成丝，不含其它添加剂，浓缩了9种食材丰富的营养，更是集合了多种口感。

用温水化开后，喝着香甜可口，如果你：

工作繁忙，三餐总是不规律；

长期久坐，易积食；

经常需要应酬喝酒；

为了减肥一直节食；

压力大、容易焦虑……

这些都可能让你的胃变坏，而养胃重在日常，每天泡两杯丁砂膏喝，让胃舒舒服服！

家里父母、爷爷奶奶等上了年纪之后，容易胃动力不足，引起消化不良。

可以买些丁砂膏给他们，平时泡着喝养养胃。

吃进去的东西，最担心的就是安全性了。

福东海，有20多年制药经验，背后更有多名资深中医配方支持，生产环境规范且安全。

它还拥有药品GMP证书，每个生产细节都是严格要求。

注：GMP，药品生产质量管理规范。其要求制药、食品等生产企业应具备良好的生产设备，合理的生产过程，完善的质量管理和严格的检测系统，确保最终产品质量（包括食品安全卫生等）符合法规要求。

这款丁砂膏还经过了安全检测，吃着更是安心。

胃不好真的是整个人都不好，所以大家在忙碌的生活、工作之余一定要照顾好自己的胃：

健康合理饮食、不要暴饮暴食或过于节食、多锻炼、不要总一边吃饭一边玩手机……

另外就是可以每天喝些丁砂膏养一养，现在买还能享受买2送1的优惠哟！

注：建议冰箱冷藏保存，孕妇、女性经期内请勿食用。若出现感冒咳嗽发烧等突发病症请暂时停用

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