总爱生气（喝此茶疏肝理气赶走烦恼）

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相信很多人在生活中都有因为各种原因情绪激动而生气。有时为工作中的尔虞我诈生气，有时为家庭关系矛盾生气，有时为了小孩的学习作业问题生气等等。生活中避免不了生气的时候。

生气容易伤肝，造成肝气郁结。经常生气对内分泌也有一定的影响，引起内分泌失调，造成脸上长痘痘，皮肤粗糙暗沉等肌肤问题。经常生气也会对身体健康造成一定的影响，例如高血压，乳腺增生，结节性甲状腺肿，乳腺癌等，若长期申请只会导致神经衰弱，从而影响睡眠。所以平时生活中需保持愉快的心情，避免经常生气。

那么如何缓解的生气呢？

在行为上

可以出去散散步听听音乐放松心情，也可以告诉亲朋好友找他们一起聚一下，让他们开导一下也可以找个没人的地方大吼几声。总之主动一些事情分散注意力，缓解情绪，让郁结释放。

在饮食方面，

特别是女性，经常生气会出现黑眼圈、粉刺、面色发黄，经常生气易伤肝，肝胆湿热。今天介绍一个舒肝理气的小方子:玫瑰花5g，茉莉花3g、枸杞2g冲泡饮用。

玫瑰花中含有大量的维生素、氨基酸、可溶性糖、生物碱。另外还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等矿物质以及多种香酚。玫瑰花含有丰富的维生素具有很好的美肤亮肤、减肥、防治疾病、疏肝理气、缓解痛经等功效。茉莉花主要含挥发油性物质，还有苯甲醇或其脂类、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯等，也含有吼哚，素馨内酯等物质。茉莉花中的单宁酸和维生素具有理气安神，舒缓疲劳的作用。枸杞具美容养颜，清肝明目，提高免疫力。

玫瑰花花5g，茉莉花3g、枸杞2g冲泡饮用。按此方冲泡每天一杯，疏肝理气赶走烦闷。

希望对爱生气的朋友有帮助，也希望哪位朋友有更好缓解生气的方法可以分享给大家。

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