别再吹嘘阿胶了 它的作用有限（有部分人可能还不能吃）

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想常有传言说，中药十副，不如阿胶易补。如果一个女性能坚持吃阿胶膏3个月以上的话，就会发现整个人的皮肤，睡眠以及气色都会开始得到改善。作为一种滋补的零食，阿胶真的有那么神奇吗？

时间不断在走，人的年龄也在逐渐长，内调养护身体是不错的方法，但如果养生全靠道听途说，不注意自己适不适合的话，往往很可能就会错失判断，因为他人是他人。别再吹嘘阿胶了，它的作用事实上非常有限，主要只有3个，而且有2类人不适合吃阿胶，吃多了很可能会适得其反。

经常食用阿胶有什么好处？

阿胶在我国非常知名，尤其在女性群体当中，阿胶是很受欢迎的，不仅是古人受精吃，现在很多人都保留着吃阿胶的习惯。尤其是入秋之后，阿胶被用来滋补身体是很常见的。对于爱吃阿胶的人来说，无非就是两个原因，一个是吃起来口感好能接受，二个就是它有着不错的滋补身体的好处。

事实上，阿胶并没有吹嘘的那么多的特殊作用，经过驴皮熬制出来的阿胶，其实谈不上神奇。从养生角度来看，它有着丰富的营养物质，效果不错，可是作用也就下面这么多而已。

经常吃阿胶，好处有3个，但两类不适合

滋阴补血。阿胶对于人体来而，的确存在滋养补血的益处。在古代时，就受到众多女性的认可。对于产后出血多，身体虚弱的人来说，气血不足，补气血是非重要的。气血不足，不但会导致面色苍白、手脚冰凉，还会使身体越来越虚弱，适量吃些阿胶对身体是有好处的。

缓解疲劳。体质比较差的人，可以吃些阿胶。生活中，很多人因为身体不好，稍微站得时间长了就会觉得很累，腰酸背痛地，爬个楼都是气喘吁吁的，没有什么力气。这些主要是因为人体代谢功能出了问题，或是由于身体衰老所造成的，阿胶能养血补虚，坚持下去养好身体。

减少出血。非外伤而发生的出血是很常见的，譬如说鼻血、牙齿出血，便血等等，看不到明显的外伤，但是有出血的表现，对人体也会有影响，这种出血状况也是机体出问题所导致的。对于月经不调的女性来说，在非经期也可以食用阿胶来补身体。

阿胶虽然好处多，但是两类人不适合

首先，脾胃虚弱的人不宜吃阿胶。阿胶虽说滋补效果好，但是对于脾胃不好的人来说，应该尽量的远离阿胶，可能会让脾胃越吃越差。过量食用导致腹泻腹胀的问题，反而给身体增加负担。

其次，孕妇不能吃阿胶。在怀孕期间，女性需要注意的事情还是比较多的，尤其是吃的方面，孕期女性也应该避免食用阿胶，不利于宝宝和自身的健康。

最后，尽量不要吃发霉的阿胶，自己熬制出来的阿胶往往是没有保质期的。但是因为天气等原因，放久了发霉了就要及时扔掉，千万不要吃了，不然会导致腹泻、呕吐等不适，后果会很严重。

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