儿科医生呼吁家长：停止给孩子吃1种“米饭”（或掏空脾胃致积食）

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案例：

“妈妈，昨天的米饭还有吗？我饿了，给我热一热吃吧。”

6岁的鑫鑫，平时十分懂事，看着妈妈早晨起来上班比较忙，也不要求做什么饭，把昨天的剩米饭炒一炒，就能继续吃。

虽然鑫鑫吃得津津有味，但后续几天食欲却出现了明显下降，而且平时精神状态也不太好，看着病恹恹地，等到送往医院就诊之后，方才得知是罹患了积食病情。

可是，孩子平时一向好端端地，怎么会突然积食呢？医生经过询问了解，终于得知了其中原因。

儿科医生呼吁家长：停止给孩子吃1种“米饭”，或掏空脾胃致积食

其实，问题就出在鑫鑫平时早晨常吃的这种剩米饭上。不管是面食还是菜肴，都不建议隔夜存放，因为煮熟的食物在隔夜放置的过程中，会产生一些亚硝酸盐，而且其中的营养物质也会流失大半。

如果孩子经常服用这类剩饭菜，则会导致胃黏膜受损严重，不利于肠胃机能的正常运行，从而诱发和加重相应的积食病患，也会对于儿童整体的身心健康状况，产生明显损伤。

孩子是否患有积食，可通过以下方面看出

1.食欲明显下降，吃饭总是提不起兴致；

2.肚子胀鼓鼓地，而且排便也比较困难；

3.经常感冒生病，莫名的高烧不退；

4.生长发育变慢，个头明显滞后于同龄人；

5.晚上睡眠状况不好，经常夜醒哭闹。

积食非小病，中医上认为，积食乃儿童“百病之首”。因此，在查出积食病患之后，一定要及时引起重视，多从日常的生活和饮食细节入手，可以有助于改善脾胃、消积健脾，对于孩子的肠胃功能和身体状况，起到有利的促进作用。

做好3件事，或能消除积食隐患，促进儿童发育

一、食疗健脾

对于孩子们来讲，脾胃功能尚未发育完全。所以，保证消化系统是否能正常运转，关键就是看脾胃的健康与否。

这时就要提醒各位家长，如果真的想帮助孩子增高，首先就要解决积食问题，好好呵护孩子的脾胃。饮食方面做到合理均衡这是肯定要做到的，关键还要注意补充一些消食健脾的营养成分，山药、猴头菇、沙棘、鸡内金等。像是含有上面所有营养元素并且在这方面应用较为广泛的猴菇锌棘的营养物质。

山楂山药可以刺激食欲，抑菌养胃，缓解积食厌食等症状；沙棘能够保护胃粘膜，还有很好健脾作用；鸡内金和猴头菇比较温和，能够较好的消食化积，调理肠胃，减少因积食和腹胀对身体造成的伤害。

时常注意补充这种物质，在自身免疫方面，也能得到很好的激发和增强，可以在缓解及消除体内积食病灶的同时，让儿童罹患其他各类身体病情的几率也大幅下降，进而获得更加健康的身体状况。

二、早睡早起

睡眠对于孩子的身体发育也是十分重要的，因为在晚上，是生长激素高速分泌的时间段，只有保证优质的睡眠，才能保障生长激素的正常分泌。同时，优质的睡眠，还有助于脾胃的休养，使脾胃能有更多精力完成分解、消化和营养物质的吸收，这样才能保证孩子在生长发育高峰期，获得更多的营养，助力孩子长个。

三、按揉腹部

平时没事的时候，可以给孩子多按揉一下腹部，尤其对于一些腹胀便秘的情况，能够起到一定的改善效应。

#健康有知识#

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