姐弟俩相继查出积食 医生多次呼吁：炒菜时少放它（避免肠胃受伤）

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隔壁宋女士家里，有一儿一女两个孩子，其中女儿正在上小学，而儿子也到了该上幼儿园的时候。虽然一儿一女的宋女士堪称是个人生赢家，但是最近一段时间以来，她却明显憔悴了不少。

询问之下，方才得知原来是两个孩子竟相继查出了积食病症。一个因为发烧正在住院，另一个也在家里服用着中药调理，平时哭哭啼啼地，吃药也很不配合。对于这个情况，宋女士不止一次的感到困惑，明明平时也很在意孩子的饮食，怎么就会突然积食了呢？经过和医生的沟通，宋女士才得知，原来还是自己在一些细节方面疏忽大意了。

一、姐弟俩相继查出积食，再次提醒：炒菜时少放它，铁打的胃也扛不住

根据了解，宋女士平时给孩子炒菜的时候，为了提鲜，经常会放一些鸡精。鸡精中除了谷氨酸钠之外，还含有很多化合物成分，这些形形色色的有害物质，都会对于孩子的黏膜组织产生轻重不一的损伤。

宋女士家的姐弟俩，就是因为经常接触这类调料，才导致了胃肠功能下滑，逐步沾染上了积食病患。

二、此外，以下2种食物也要少给孩子吃，容易引起食积

1、隔夜饭菜

不少家长觉得，一些剩菜剩饭直接扔了会比较可惜，可以放到冰箱里，到第二天再继续食用。但是饭菜很容易会变质，在冰箱中会滋生很多的细菌和亚硝酸盐，这些物质对于孩子脾胃的损伤是很大的，如果孩子经常吃隔夜饭菜，会加重脾胃的负担，损害脾胃健康，容易让孩子产生积食造成脾虚。

2、腌制食物

腌制食物中含有较多的盐分，而且这部分含盐量是远超我国居民膳食指南规定的。对于儿童来讲，摄盐过多会造成多方面的不利影响。其中一个危害后果就是会导致胃壁细胞的活性降低，从而增加积食的患病几率。

三、医生提醒：若想养好脾胃，平时坚持这3件事

1）补充消积营养素

儿童经常积食、容易脾虚，平时要多在饮食方面进行重视和调理，可以选择一些有益脾胃健康的猴菇锌棘，让孩子每天坚持内服，其中的多种活性成分，对于胃肠蠕动和消化运作来讲，都有很好益处。让孩子能拥有一个好的肠胃环境，消积食，长高个。

含有的山药、大麦等可以加速受损黏膜修复，鸡内金、猴头菇则能显著改良胃动力，有利于加速胃排空和促进食物在体内的运化分解，从而帮助儿童实现更好的身体发育和有益胃肠健康。

2）多喝水

保障每天的充足饮水，有利于提升孩子新陈代谢的速率，使得更多代谢产物得以及时排出，从而减轻胃部负担。正常情况下，一个孩子应该每天喝800毫升左右的水，运动量大的话，还要加大水量。

3）适当按摩

对于积食儿童来讲，家长也可以平时多采用捏脊等按摩方法，有利于促进儿童的肠胃通透，可以降低积食的患病几率。另外，经常给孩子用热水泡泡脚，也能起到促进血液运行和新陈代谢的良好作用，有利于胃部的毒素和产物排出。

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