艾草这么吃 扫净体内多年恶寒（可惜你还不知道）

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艾草，我们大家并不陌生，很多人家都有，尤其是在端午前后，不少人家都会在门上挂艾草，但是你对艾草了解多少呢?

夏天又是吃艾草最合适的季节，是最养生最补阳气的了。

艾草是纯阳的食材，而且阳气至纯至净，不仅有治疗痛经的作用，而且去除体内的湿气、陈寒、积寒的效果是最好不过的。补而不燥不热、不上火。

现在很多老年人腰骨疼痛、疾病缠身的，其实大多数是因为体内有多年的寒气导致的，有的人甚至达到了10年的积寒。

在这里我给大家介绍几种艾草养阳除寒的搭配吃法，不仅能够补阳气，还能去除陈寒。

这些艾草菜肴怎么做?

1.艾草糍

艾糍：是传统的汉族小吃，一般在清明节食用。在客家人的餐桌上，艾草可算是一种常见的食材。这时客娘会带着孩子们把它们采下来，回家将糯米蒸熟之后拌入艾叶一起舂成米膏，在中间包些花生或芝麻馅，团成一个个绿绿的小粑粑放进锅里蒸熟，这就成了非常有名的客家美食的艾糍。

2.艾叶红糖荷包蛋

主材料：艾叶，红糖及鸡蛋

做法：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤!

3.艾草炒蛋

材料：艾草5棵，建议只要比较嫩的部分，鸡蛋两颗，盐少许

做法：摘新鲜艾草，切碎;打入两个鸡蛋，拌均匀;平底锅煎;卷成蛋卷，切断装饰。

除此之外，艾叶驱寒可以用其泡脚

使用艾叶泡脚，可以通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随著热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的湿气和废物。

做法

1、准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了;

2、然后加水1500毫升煮开;

3、滚15分钟左右，捞去艾叶;

4、把水倒入泡脚桶即可开始泡脚。

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