洗澡的同时养生减肥
2023-05-19 分类:养生资讯
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洗澡,既可以洗去身上的污垢,也可以按摩身体,保健养生减肥噢~
洗澡的时候,注意水温,冷热水交替洗澡,可以促进身体血液循环。
抹上沐浴乳或者香皂后,对全身每寸皮肤进行按摩,一边去污一边按摩。
对几个重点位置进行着重按揉~比如耳垂位置开始沿下按揉直锁骨,还有腋下的按揉,还有腹部顺时针按揉,就大腿和小腿的反复搓揉,好处多多。
洗完澡,注意要把身体擦干!避免湿气入侵
洗完澡,可以喝杯红枣桂圆茶,或者花茶,补充水分,养生。
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