无论男女 洗澡多搓这3个“窝”（有助于身体排毒 更易长寿）

TIPS：本文共有 582 个字，阅读大概需要 2 分钟。

洗澡，这是一件非常平常的事。但是，洗澡也与养生密切相关。洗澡时，不仅能够消除皮肤上污垢，而且能够舒筋活血，改善睡眠质量。特别是洗澡时，能够对一些养生穴位加以重点搓洗，是非常有利于身体健康长寿的。

无论男女，洗澡多搓这3个“窝”，有助于身体排毒，更易长寿！

1、三角窝

在我们的耳朵上面，有个三角区，也叫“三角窝”。中医认为，这个部位对应人体的很多内脏，在平时洗澡时用热水反复搓洗，同时配合适当的按摩，可起到降低血压、缓解便秘等效果。同时，对睡眠质量差的人，经常刺激这个部位还可以起到有效改善睡眠质量的效果。

2、腋窝

腋窝位于人体上肢与胸腔连接处，在这里不仅分布着众多的动静脉血管，更重要的是，它是淋巴组织相对集中的地方。经常进行按压，可以有效刺激人体淋巴系统的活性，增强人体的免疫功能。

腋窝中有极泉穴，它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。它是一个养生大穴，洗澡时多用热水清洗，并进行按摩，能有效预防心脏疾病，并能缓解心痛，咽干烦渴等疾病。

3、腿窝

腿窝是身体排毒的一个重要部位。腿窝中有一个重要的养生穴位——委中穴，这个穴位是人体排出毒素的最佳部位。委中穴位于膝盖后面的直线中间，它是膀胱经的重要节点。洗澡时，适当的多进行清洗和按摩，能够促进膀胱经的循环，帮助排出体内的毒素。

上述3个“窝”，都是养生的重要部位，平时洗澡，不妨多进行清洗和按摩，坚持一段时间，会收到意想不到的效果。

如果觉得《无论男女 洗澡多搓这3个“窝”（有助于身体排毒 更易长寿）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！