不论男女 50岁后是养寿期（改掉4习 偷好3懒 或与长寿有缘）

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俗话说：五十知天命，人过了50岁之后，已年过半百，而此时身体也在走下坡路，有人说50岁之后是养寿关键期，所以想要达到健康长寿的目的，一定要格外重视身体的保健，那么该如何做呢？

不论男女，50岁后是养寿期，改掉4习，偷好3懒，或与长寿有缘

改掉4习

不吃早餐。随着社会节奏的不断加快，工作压力的不断增大，现在很多的人时间都是非常紧张的，养成了不吃早餐的坏习惯，但是如果不吃早餐，会严重影响到身体肠胃的消化和吸收功能，而且还无法为身体提供足够的能量和热量，对身体的健康非常不利。

所以不论男女，当50岁之后，一定要改掉不吃早餐的坏习惯，50岁后是养兽期及时改掉不吃早餐的坏习惯，或许让你与长寿有缘。

吸烟喝酒：吸烟喝酒在我们身边也是一种非常常见的行为习惯，但是这种行为习惯对身体的伤害也是非常大的。

所以当人到了50岁之后，一定要抓住养寿关键期，及时戒烟戒酒，这样才能够有助于保证身体的健康，让长寿和你有缘。

熬夜：不论男女，现在很多的人都存在熬夜的坏习惯，但是如果长期熬夜的话，就会导致睡眠不足，严重影响到身体的健康，给身体各项内脏器官增加很大的负担，身体慢慢走下坡路。

所以到了50岁之后，一定要抓紧戒掉熬夜这个坏习惯，这样才能够有利于保证身体的健康，让身体走上坡路，让长寿和你结缘。

憋尿：在我们身边可能很多的人会存在憋尿的情况，但是如果长期憋尿的话，尿液浓度就会增加，身体会对尿液中的毒素垃圾进行重复吸收和利用，对身体的健康是非常有害的。

尤其是当人到了50岁之后，身体各项内脏疾患的功能也会随之而下降，希望你能够及时戒掉憋尿的坏习惯，这样才能够有利于呵护身体的健康长寿，或许也会喜欢你。

偷好3懒

伸懒腰：在日常生活中，当人到了50岁之后，一定要重视自身的保养，在平时没事的时候就要伸个懒腰，能够有利于帮助活动筋骨，放松脊柱，也能够有利于加速血液循环，缓解身体疲劳乏力，对身体的健康非常有益，或与长寿有缘。

生气偷个懒：当人到了50岁之后，一定要学会控制自己的情绪，如果遇到了不开心的事情，要控制一下，在生气方面偷个懒，能够有利于帮助疏通身体的经络，加上血液循环，对身体的健康非常有益。

懒得坐着：现在很多人存在久坐不运动的坏习惯，但是当人到了50岁之后，一定要懒得坐着，没事就起来活动一下，这样对身体的健康是非常有利的，而且还能够有利于提高身体的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生，让身体走上坡路，或于长寿有缘。

希望50岁以上的中老年人群，能够在日常生活中戒掉四习，偷好三懒，这样有助于健康和长寿。

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