到了酷暑7月 这3件事情要少做（会刺激肠胃 伤害身体健康）

TIPS：本文共有 483 个字，阅读大概需要 1 分钟。

现在已经进入夏季7月份，也是天气最炎热的一个月，闷热的天气会让大家无心学习和工作，很多朋友们都开始想尽各种办法解暑，但是在消暑的同时，我们也要注意自己的身体健康。尤其以下这几种行为，最容易给身体的伤害，而且都是平时生活中大家最常用的消暑办法。

1、吹空调

空调可以说是人们最智慧的结晶了，在炎热的夏季给我们带来凉快。很多人都习惯性地把温度调到很低，其实这是很不好的。夏天使用空调时，室内外温差最好在5-8度之间，最大不能超过10度。如室内外温度差太大，会使室内空气混浊，致使各种细菌孳生。所以我们吹空调要注意室内环境的空气流通。

2、吃冷食

雪糕、冰淇淋那绝对是少不了的解暑食品。但是由于夏天气温高，人体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，这是如果大量食用冷食，就很容易刺激胃肠，影响人体对食物营养的吸收。还会导致胃肠痉挛，引起腹痛。

3、喝饮料

夏季解暑最爽不过一杯汽水啦！饮料给我们带来清爽感的同时，也在伤害我们的身体，像平时喝的饮料中，都含有较多的糖精及电解质。这些物质不仅会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤负担。所以大家在夏天喝饮料的频率不要过多，最好还是多喝白开水。

如果觉得《到了酷暑7月 这3件事情要少做（会刺激肠胃 伤害身体健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！