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大鱼大肉吃多了 就爱吃这种清口的(5元钱炒一盘 比肉还抢手)

2023-05-19 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 725 个字,阅读大概需要 2 分钟。

导读:大鱼大肉吃多了,就爱吃这种清口的,5元钱炒一盘,比肉还抢手

假期大鱼大肉吃得太多了,最近就爱吃这种清口的,只需5元钱就能炒一大盘,比吃肉还抢手!辣豆腐乳真是个好东西。不管是配稀饭、腌鸡肉(豆乳鸡)、炒青菜,只要加一点,味道就会很不一样,我超爱那辣辣咸咸的味道。而且似乎不是只有我这么想,跑了附近几处超市,豆腐乳是唯一不曾缺货的罐头,只要有华人的地方就有豆腐乳。这真是幸好,因为这东西,老娘一点都不想自己动手做。

【豆腐乳炒饭】

材料:

高丽菜(卷心菜)

猪绞肉(以上两样,是之前做水煎包剩的馅料,也可以用你喜欢的菜或肉类)

莴苣

菠菜(年假吃了很多肉,最近的料理会放很多蔬菜)

大蒜、辣椒、葱花

辣豆腐乳、盐、白胡椒、酱油

做法:电锅煮饭,水要比平常少放一点点,煮好之后从电锅拿出来稍微放凉。莴苣切小块,大蒜辣椒切碎。

油锅下大蒜辣椒(小花园里的辣椒拼命长,搞不懂市场的辣椒卖那么贵是什么意思)

把高丽菜绞肉下锅,中大火把肉炒散

肉炒散了之后就倒白饭,火开大一点,继续拌炒

撒入盐、白胡椒,淋上一点点酱油,先加入一块豆腐乳,慢慢拌炒到饭里,一块炒散了再加另一块。(这样一大盆的饭,我加两块,顺便倒入一点豆腐乳的汤汁)

调味料都炒散了之后,淋上蛋汁,继续翻炒

炒到蛋和饭粒粒分明的程度

再加入莴苣和菠菜,炒个十秒即可,才能保持莴苣的脆脆口感。

洒把葱花,均匀搅散之后熄火,炒饭就完成啦!

我上次一时失察,叫老公去买米,结果给我买了两包等级普通的泰国长米,又硬又干,单吃不好吃,拿来炒干松的炒饭倒是很刚好,而且淀粉质比较少,吃多了也比较不怕胖。(自我安慰的能力很强)

配上之前的醒酒汤,开饭~~~~

大鱼大肉的年假之后(没有鱼,应该是大大块肉),简单的炒饭当晚餐,配瓶啤酒,是舒服的享受。

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