红枣姜茶有什么养生功效（如何制作）

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红枣姜茶在我们的日常生活中是很常用的一种自制保健食品。我们都知道，红枣和生姜都是绝佳的滋养补品，加入红糖适量，即可制成红枣姜茶。那么，红枣姜茶有哪些功效？具体如何制作？

红枣姜茶有暖胃、补血、养血、安神、美容之5大功效

红枣姜茶由红枣、红糖、生姜制备而成。其中，红枣是我国民间传统的药物之一，据古书记载：“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损，除肠胃癖气。”红枣常作为滋药，可治泻痢、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗、血小板减少性紫癜等症。

红糖味甘性温，有健脾暖胃、活血化瘀之功效，含有葡萄糖、果糖、叶酸、氨基酸、纤维素、多种维生素等物质，适量可舒缓经痛，还可以增加香甜味。生姜，味辛性微温热，具有解肌发表、调和营卫、和胃止呕、温阳散寒、祛痰止咳、祛风逐痹、解诸毒（如半夏、南星、鱼蟹之毒）的功效，而且有引经作用。

吃姜能温中驱寒，防寒邪伤脾胃，避免消化不良。总之，人们在风寒感冒的时候来一杯暖暖的红枣姜茶，有助于驱逐体内风寒，此外，红枣姜茶还具有健脾益胃、补气养血、安神、暖宫、治痛经、祛除胃寒、除湿、防治中暑、治疗晕车船等作用。

红枣姜茶的制作

1）准备食材：生姜、红糖、红枣等；

2）先将生姜（不去皮效果好）洗净切丝，红枣清水洗净（红枣带核的要去核）。

3）然后把生姜丝、红枣放入锅中；

4）接着在锅中加入适量的清水；

5）盖上盖子，大火煮沸之后，转为小火熬煮十分钟；

6）加入红糖，拌均至融化；

7）再熬煮三分钟，盖上盖子焖三分钟即可。

注意，体质较热的女生不宜在月经期间喝红枣姜茶：体质较热的女生常表现为常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长（七日未完），舌色红，苔黄或无苔等，不能喝红枣姜茶，因为体质较热的女生喝了后经血可能来得更多。另外风热感冒和糖尿病患者不宜饮用。

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