孕期该怎么吃水果 这3种水果尽量多吃（或利于胎儿的健康发育）

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随着我们生活条件的改变，越来越多的人注重身体上的保养。有一些女性在怀孕之后都会吃很多的营养品，为了让腹中胎儿得到更好的发展。大部分的孕妈都会选择水果这种食物补充孕期营养，不过水果的种类这么多，你知道哪种水果对孕妇的身体和胎儿发育有帮助吗？今天小编就跟大家说一下，孕期尽量多吃这3种水果，或利于胎儿发育，宝妈了解一下。

第一种：苹果。苹果是我们生活中最常见的水果，一年四季都能够吃到，而且苹果的价格也十分的便宜。不过有很多的人觉得苹果这种水果十分的便宜，营养价值就不高，其实苹果中含有的维生素十分的丰富，而且还有利于孕妇美容的果胶。女性怀孕后几乎都有出现便秘上火的情况，这个时候就可以吃一些苹果来缓解。

第二种：樱桃。樱桃这种水果十分的常见，但是大部分的孕妇都舍不得吃，主要就是因为樱桃的价格有点贵。不过樱桃中含有的维生素极其的多，特别是维生素e。维生素e能够预防孕妈出现贫血导致胎儿发育受到影响。最重要的是樱桃这种水果对于胎儿的大脑发育很有帮助，小编觉得不管樱桃的价格多贵，为了孩子着想再贵也得舍得买。

第三种：香蕉。香蕉也是一种常见的水果，有通畅助于消化的作用，很多减肥人士都会选择香蕉这种水果做辅食。相信孕妈们都听过新生儿黄疸这种病症，这种病症就是由于孕妇身体内的毒素没有及时排出形成胎毒导致的。孕妈在孕期的时候可以多吃一些香蕉，不仅利于胎儿的发育，还能预防胎儿出生后出现新生儿黄疸的情况。、

孕妈在孕期的时候一定要注重水果的补充，不仅能够补充自身的维生素和水分，对宝宝的发育也是有好处的。今天小编跟大家说的这3种水果都是生活中比较常见的，孕妈在孕期的时候可以多吃一点，对孕妇和胎儿都是有好处的。不知道你孕期的时候吃什么水果补充营养呢？可以在评论区中留言和大家分享，期待你的评论和点赞，谢谢。

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