孕妇贫血多喝鱼汤有效吗 营养真都在汤里（其实我们一直补错了）

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前些日子侄媳妇小朱怀孕了，小两口去医院做了个检查，医生建议小朱要多吃鱼，吃鱼补血，回来家后她婆婆，就经常的去菜市场买鱼，回来做鱼汤，小朱就上顿鱼汤下顿鱼汤。这么喝了一个月，到医院一查还是贫血，小两口蒙圈了，医生不是说吃鱼补血吗，怎么吃了那么多的鱼却无效呢？医生询问了一下小朱是怎么吃鱼的，听小朱一说医生说补错了，原来小朱一直都是喝鱼汤的！这么补是不对的！0-6个月不能注射流感疫苗，不能使用抗流感药物，如何做好防护！

原来吃鱼只是喝鱼汤，认为营养都在汤里的说法是不对的，鱼肉中特有的维生素D,无机盐，维生素A，A族，B1,B2，鱼肉中还含有，胶原蛋白，胶原蛋白能增强身体活力修补人体细胞组织，鱼肉中还含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁，卵磷脂，尤其是卵磷脂可增强记忆，对大脑发育有很好的帮助，所以吃鱼能使人聪明的说法。

我们常常认为汤很有营养，营养都在汤里，其实这种认知是不对的，汤里确实有营养，但是吃鱼的话，肉里更有营养，肉里更有补血需要的营养成分，鱼的肉尤其是背部发黑发红的地方，铁的含量最高，那么血液的成分血红蛋白以及肌红蛋白，存在于鱼肉发红发黑的哪一部分。了解了这些你还认为营养都在汤里吗？

，所以建议孕妇多吃鱼，一方面可以预防贫血，另一方面可以补充胎儿大脑发育所需要的营养，但是多数人吃鱼认为汤最有营养，所以就多喝汤，其实汤里含量最多的是脂肪，所以贫血的人要吃鱼肉，而不是喝鱼汤！

所以我们不妨给孕妇做个，红烧鱼，酸菜鱼，等等的让孕妇，多吃些鱼肉，鱼肉是很有营养的，不要让孕妇只喝鱼汤，结果鱼肉都便宜了准爸爸，还以为把最好的给了孕妇呢！

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