入秋后 女人要常喝这汤（调理内分泌防秋燥 尤其女人千万别错过）

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现在进入秋季，天气也开始慢慢的转凉，空气也变得比较的干燥，再加上体内水分的不足，就会出现皮肤，干燥或者粗糙，口燥咽干，或者大便干结等，秋季养生也是非常的好的季节，比如今天小编给大家讲的紫薯银耳汤，家常滋补汤，在家也非常容易做，也可以说是美容养颜的滋补佳品，颜色看上去也非常的好看，优雅的紫色与波浪形的银耳交相辉映，做法不仅简单，而且，滋补效果也是非常的好，可以把它当作一种甜品，也可以把它当作是粥，不仅能保护而且能有效美白，效果也是非常的好。入秋后，女人要常喝这汤，调理内分泌防秋燥，尤其女人千万别错过。

银耳素有平民燕窝之称，除了具有滋阴润肺的功效，它里面含有对皮肤非常有益的胶原蛋白，如果经常使用的情况下，不仅能够滋润皮肤，还能够美容养颜。再说除了具有普通红薯的营养成分之外，还会有丰富的钾元素和铁和花青素，就能达到补血的功效，也能抵抗疲劳，还有助于消化或者防止便秘，每个女人都希望自己永远十八岁，除了要外养之外，还需要内调，如果内分泌调理得当，毒素自然不会在身体里停留，也不会对我们皮肤造成色斑或者黑气不光滑的伤害。爱美的女士每天喝上这样一碗滋补汤，效果会非常的明显。

它的做法也很简单，首先准备银耳一朵，紫薯一个，冰糖适量。接下来就是做法，先将银耳放在水里泡发半个小时，然后泡软之后用剪刀确定，一次撕成小块儿。先放进锅里倒入适量的水，大火煮开以后，然后转成慢火煲40分钟以后，直到银耳变软，汤汁浓稠。紫薯洗干净以后去皮切成小块儿。煮出浓稠胶质的时候，再倒入紫薯，继续熬煮20分钟。再放入适量的冰糖，待冰糖融化的时候，紫薯也煮烂了，这个时候就可以出锅。

一碗滋补养颜的美容汤就做好了，颜色看上去也非常的吸引人，紫色的喝一碗，心情也会非常的好，每天喝上这样一碗粥，一个月保证能达到肯定的效果，皮肤也会越来越白皙。这样也能使我们体内多余的毒素排出来，从内而外调养，使我们的皮肤更光滑。

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