医生提醒：肝不好的人 少碰3物（常喝1水 养肝护肝）

肝脏，就像是人体内的"化工厂"。

但它非常脆弱，人们的情绪、睡眠、饮食甚至吃药等等行为都会给肝脏带来损伤，轻者引起脂肪肝、肝炎，重者则是肝硬化、肝癌。

医生提醒：肝不好的人，这3种食物一定要少碰

1：发苦的坚果

发苦的坚果，其中可能会滋生黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素是霉菌代谢的产物，它有很强的致突变性，也是一种强致癌物质。

人们一次性大量摄入，会导致肝实质细胞坏死、感触学、肝脂肪浸润等急性病变，如果像胡先生这样微量摄入，会导致慢性中毒，使肝脏出现亚急性或者慢性损伤、诱发肝癌。

不仅是发苦、放置时间长的坚果中，还容易出现在大豆、玉米、花生等中出现。

2：油炸食物

油炸食物虽然深受大家喜爱，但肝不好的人要少吃。

其中含有过量的油脂与脂肪酸，进入人体后，会升高体内胆固醇水平，使肝脏受损，诱发脂肪肝。

另外，食用油在经过反复的加热后，其中含有的不饱和脂肪酸会产生聚合物二聚体、三聚体等物质，它们具有很强的毒性。

不仅如此，很多油炸食物中都会产生丙烯酰胺，也就是丙毒，这是一种强致癌物质，经常摄入，易加速肝癌上身。

3：烟熏食物

烧烤虽香，却有损肝脏。

尤其是肉类烧烤，肉类经过烟熏之后，肉类中的氨基酸、维生素等都会遭到破坏，使蛋白质变性，影响肝功能。

生肉在经过熏烤时，分解出来的脂肪容易跟肉类中的蛋白质结合，生成致癌物质苯并芘。

很多朋友经常咨询，脂肪肝、肝炎、肝火旺、肝郁气滞怎么来养肝护肝，安全又可靠！一般来说肝不好的人经常晚上睡眠不好，尤其是夜里1-3点；脸色差，面色发黄；乏力没有精神；焦虑、脾气暴躁，容易发火！

在这里推荐大家日常来喝五顺茶，效果很不多，我自己都在坚持喝，对睡眠、对气色都有很好的改善作用！我们具体来看看：

五顺茶是较好的调理肝脏的茶品，其含有玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑葚、香橼、桃仁、薄荷等。

1、中医认为玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

2、陈皮能消暑、化痰，体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以用其泡茶，达到降脂和减肥的作用。

3、枸杞能养精益气，温热滋补，对瘦身减肥有很强的功效。

4、桑葚具有护肝、明目、美白皮肤的作用，香橼能强肝，助消化。

5、桃仁味苦甘而性平，能够为心、肝、大肠所吸收，有效的治疗淤血、润肠通便。其次对于女性痛经或者经期出现腰腿酸软的情况还具有非常好的缓解作用。

6、薄荷适合混合在各种花草茶里，可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、开胃助消化。

对于五顺茶，或者养肝护肝有问题的朋友可以评论区留言！

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