年过50 经常发现自己浑身疼痛（这是为什么 医生给出调理方法）

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相信有很多人都有何阿姨这种情况存在，何阿姨今年53岁，经常会感觉自己的肩膀和腰背疼痛的厉害，有的时候也说不出是肩膀还是腰背，就是浑身难受，经常在小区里遛弯，一群和自己一样年纪的人，也都有这样的问题存在，这是为什么？

实在想不明白，但是又害怕自己的身体出现什么问题，于是找了医生进行调理，医生这么说。当一个女性在进入到50岁之后，说明你已经处于更年期，一般女性在45岁左右就要进入到更年期了，进入到这个时期的女性，在身体抵抗力上明显会下降很多，身体中的各种激素水平开始出现紊乱，如果没有调整好的话，疾病、疼痛、失眠样样都来。

雌激素是女性身体中重要的物质之一，它控制着女性身体健康的发展，更年期女性以为卵巢功能下降，导致自己身体中这种物质的含量逐渐降低，身体失去了平衡，骨骼的发展受到影响，所以会出现骨骼疼痛的感觉。尤其是在这个年纪的女性，更容易出现骨质增生，骨骼的健康以及自己的肌肉、气血等都会受到影响，自然身体疼痛是难免的。

身体经常出现疼痛的会，就会影响到自己的睡眠，晚上睡不好觉，在第二天的时候就会变得非常的没有精神，手脚发软，慢慢的身体中的钙质就会流失，身体有没有力气又感觉疼痛。这是典型的恶性循环，都是更年期会使人的身体出现的现象。

更年期还会使女性患上一种疾病就是关节炎。这种疾病在阴雨天的时候，会自己发作，关节的位置感觉到疼痛，有的人在肩膀上，有的人在膝盖上，有的人在手臂上等，一旦疾病发作，对人的生活影响很大，做不了活，手不能碰冷水，躺着也不是，坐着也不是，总之就是浑身难受。老一辈的人会说自己是在座月子的时候，没有做好保护，才会患上这种疾病，这也是有一定原因的，平时要注意自己的关节健康，身体中湿气重的，要注意去湿气。

同样也是和关节有关系的一种疾病，颈椎疾病。这种疾病在现在看来，不仅仅是中老年人的专属，有很多的年轻人都有这样的问题存在。长时间的低头玩手机，或者是经常保持着一个姿势不动，对自己的颈椎都是一种伤害，慢慢的就会患上颈椎疾病。颈椎疾病患者在发病的时候，感觉自己的脖颈非常的疼，肩膀会出现放射性的疼痛，年纪越大，这种疾病反应在人身上的症状就越明显。所以要尽早的控制，做好预防。

50岁之后，女性身体逐渐的衰退，可能以前自己的身体抵抗力很好，不注意自己的身体，但是这个时期就不要再这样忽视自己的健康问题了。给自己的身体补充足够的营养，尤其是含有丰富的钙质、雌激素的营养物质，这些营养对治疗骨骼疾病，有很好的帮助。同时如果自己确实患有骨骼上的疾病的，需要配合医生治疗的，吃药的，还是要积极进行治疗，这样才能让自己的疾病更快更好地恢复。

注意休息，劳逸结合，不管是哪个年龄段的人，在平时的时候注意休息，现在确实有很多人都习惯玩手机，毕竟现在是信息发达的时代，电子产品中有很多吸引人的信息，供人娱乐，不过我们要注意自己的颈椎健康，不要长期久坐，没事活动哦能够活动自己的关节，给自己的身体放松一下，这样才能避免患上颈椎疾病。

关于运动，有很多人的运动指标是不合格的，习惯性躺着，坐着，其实没事的时候可以出门去撒散步，晒晒太阳，都是不错的选择，还能补充钙质，缓解自己的情绪。另外运动可以增强我们的体质，运动对我们的健康有益，但是要注意，运动过度就是伤害身体，对膝关节不利，所以50岁以后的人，建议选择强度较低，运动量不大的运动，散散步、跳跳舞，都是当下比较时髦，又健康的运动。

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