长期便秘生不如死 这7款食疗小方（快速解决你的便秘之苦）

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古人云“长生要清肠，不老须通便”，“便难之人，其面多晦”，长期便秘不仅长斑、长痘，影响容颜，诱发各种妇科病，还容易引起各种肛肠类、老年痴呆、乳腺癌等疾病，不仅毁容，还减寿！

但很多人在出现便秘时会羞于去医院就诊治疗，所以，给大家推荐快速治疗七大便秘的偏方。

蜂蜜甘蔗汁

蜂蜜、甘蔗汁各1杯，拌匀，每日早晚空腹饮。

适用于。

症状：喜好酒肉，身强体壮，面红耳赤，口舌生疮，浑身燥热，舌苔黄厚。

黄芪玉竹煲兔肉

黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。

适用于气虚便秘。

气虚便秘症状：虽有便意，但是排便时没有力气，而且排便时出汗气短，便后乏力。

首乌红枣粥

何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。

先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮成粥，粥成加入冰糖，溶化后服食。

适用于血虚便燥。

血虚便燥症状：大便干结，患者一般面色苍白、贫血。

芝麻核桃粉

黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。

适用于阳虚冷秘。

阳虚冷秘症状：便秘的同时，常常手足发凉、神疲乏力，下肢还可能有些浮肿。

黄芪

黄芪10~20克、党参15~30、黑芝麻12~24克(布裹)、玉竹15~30克、 陈皮5、笋壳鱼100~150克，煲汤。

适用于气虚便燥，津液不足之便秘。

蜂蜜橘皮茶

将橘皮洗净切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

雪耳大枣汤

雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。

适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。

这些方法不仅简单易做，还可以有效地预防药物治疗带来的副作用，大家快尝试下吧！

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