秋季多给孩子做这道汤喝 润肺止咳通肠道（还能预防便秘哦）

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进入秋天之后，天气越来越凉爽了，空气也变得越来越干燥了，很多女性朋友就可以感受到，两天不敷面膜，脸上都会有干皮，这个时候应该多吃一些滋阴润燥的食材，一旦水分补充不及时的话，就会咳嗽，但是光喝水也不行，水分吸收比较慢，而且容易排出，所以最好还是多煲一些汤来喝，不仅味道鲜美，而且还有食疗的效果。今天就给大家分享一道适合秋天喝的汤。秋季也是孩子们身体比较脆弱的季节，容易生病，多喝这道汤可以润肺止咳，还能预防便秘哦！

给大家分享的这道养生汤，食材都是当季的食材，可以用来预防感冒，润肺都是再好不过的，其实止咳不是目的，润肺才是我们的目标，一提到润肺，我们想到的食材就是雪梨，除了雪梨之外，柚子中也含有大量的胡萝卜素和维生素c，润肺效果也非常不错，莲藕也是秋天非常不错的养生食材，这三种再加上蜂蜜，既能提高身体的免疫力，还可以清肺止咳。

首先将雪梨清洗干净之后，切成丝备用，可以不用去皮，因为梨皮就有润肺止咳的功效，效果比梨的果肉都还要好，莲藕洗干净后去皮，切成丝备用。将柚子剥开，取出果肉，果肉可以分离的小一点，砂锅中倒水，把梨丝和莲藕丝放进锅中，大火烧开之后就放入剥好的柚子果肉，再加两勺蜂蜜，小火炖至半个小时就可以了，最后的成品梨汁是淡淡的黄颜色，非常清香。莲藕和梨都是淡淡的甜味，再加上柚子独有的清香，在秋天这么干燥的季节喝上一碗，简直舒服极了！家里有小朋友的，可以尝试一下做这碗梨汤哦！

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