孩子秋天总是上火咳嗽怎么办 常喝这道汤（止咳去火少 滋补身体）

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秋天天气非常干燥，空气中的湿度比较低，所以很多朋友就会感觉到口干舌燥，并且会引发一些小毛病比如便秘、咳嗽、上火等其他一些病症。其中咳嗽就是秋天因为干燥而引起的病症中最典型的一种，我们常常把这种咳嗽称为“秋季咳嗽”。我们的肺部喜欢比较湿润的环境，在干燥的环境中就会比较敏刚，所以很容易咳嗽。其实这种时候，我们就可以在我们的日常饮食中加一种汤，这道甜品汤止咳润肺，清热去火，经常吃还有美容养颜的功效，这道汤就是——冰糖雪梨银耳汤。

烹饪步骤：雪梨、银耳、莲子、红枣、冰糖。

烹饪步骤：

步骤1，莲子放入温水中泡软，银耳泡发后用剪刀剪碎成小粒状。

步骤2，雪梨洗净后，去皮切成细丝。

步骤3，红枣洗净，去除枣核。

步骤4，将雪梨、银耳、莲子、红枣一起放入炖锅中，加入适量的水。

步骤5，大火煮开后，转小火炖煮一个小时左右，看到银耳熬出胶质感。

步骤6，根据自己的口味喜好加入冰糖，搅拌均匀炖五分钟后即可出锅食用啦。

秋季气候干燥，所以在饮食上一定要注意。作为女士喝一些冰糖雪梨银耳汤不仅补水还能养颜排毒。我非常喜欢，尤其放在冰箱里冷藏一会儿，冰冰凉凉的，喝起来非常爽口。 冰糖银耳炖雪梨总体性凉，银耳与雪梨可滋阴润肺，而冰糖为凉性，可宣发银耳与雪梨的效用，起到了点睛之功。冰糖银耳炖雪梨可解决因肺热导致的咳嗽、痰多或干咳、哮喘、鼻塞、喷嚏等问题。保健效果极佳。并且较为柔和，不容易伤身。不过阳虚内寒者还是不要服用为好。

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