睡眠心经：失眠好康复吗 失眠康复就是自我修行（修行靠自己）

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失眠好治吗？要我说很容易，但是会有人问，这么多的案例中，有没有无法康复的人，我的回答是YES!

我经常在营里给各位眠友讲一个道理：有些病有无数种方式可以治愈，有些病只有一种方法可以治愈，而有些病只有阎王可以治疗。

为什么要这么说呢？会不会显得太无情了，其实并非无情，这个社会上，并非所有的人配这个“人”字，如果叫我自己统计一个规律的话，我的印象是一万个失眠的人中，总会有那么一两个人，他们的问题已经脱离的失眠的范畴，已经上升到了人和动物的划分问题了。

我们先看这个“人”字的象形文，指的是一个人侧身站立，拱手施礼的意思，本意就是一个懂得礼义廉耻的人，而我们中国五千年文化的熏陶之下，绝大多数人都懂得基本的礼仪廉耻，但也不排斥极少的人是个例外，他们不但不懂得廉耻，还处处伤人，恶口伤人，恶语侮人，满身的嗔恨之气，如果用一个动物打比喻，我想“毒蛇”最恰当不过。

据老人家说，蛇尤其是毒蛇，是最记仇的，如果人与毒蛇相遇，最好躲着走，如果你不小心招惹了它，它一定会咬伤你才罢休，即便你侥幸打死了它，它的同类也会追着你复仇。

老人的说法不一定科学，但人类对蛇恐惧心是深入的骨髓的。

成语里形容人恶毒，都用蛇蝎之心来表达，可见蛇是多么的冷血和无情。

有一类人就是这种人，他们心已经超出了斤斤计较这个词的范围，他们这种报复心和仇恨心，早已经蒙蔽了其做人的智慧，早已经退化成了毒蛇一样的存在，让身边的人避之不及。

毒蛇再毒，你不招惹它，它也不会主动攻击你，而这种人则不同，他不管你是谁，不管你是否招惹到了他，只要他心情不高兴，就会向你发起攻击，你沉默他会变本加厉的攻击，你若反抗他会和你硬抗到底，你躲开他会追着你咬。

我相信很多失眠者在现实中会遇到这种人，得得得得在失眠的群体中，一万个人中，我就遇到一个这种人，我说我没办法帮他恢复睡眠，其实别人也没有办法，他没有犯法，警察也拿他没办法，我只能看着他痛苦，同情之余感觉可恶之极。

这种人，往往有一个最大的特点，就是嗔恨心特别严重，在“贪嗔痴”三毒之中，嗔为万恶之根源，犯此病严重之人，往往心理扭曲，喜欢无端的仇视、怨恨别人，心情不好的时候，不惜一切代价诋毁、抹黑对方，嗔不仅仅是失眠康复的大忌，也是做人的大忌，这种人往往没有朋友，更加让他的心灵扭曲，严重的可能有反社会心理。

定心，是治疗嗔恨的最好方式，需要当事人自我反省，提高自己的内心修养和耐性，避免暴躁和苛求，但是如果他能具有内省的能力，怎么会有嗔恨之心？所以嗔恨之心严重的人，如果没有重大的机缘，是不会内省的，也就不可能定心，所以我说有一种病只有阎王可以治疗，那就是嗔病！

嗔的甲骨文我没有找到，繁体字和简体字字义差不多，都是口上较真的意思，因为较真，所以喜欢“乱咬人”，伤人害人的都是这张嘴巴。

我不知道各位朋友有没有遇到这种人，我遇到的也很少，但是只要遇到了，不用多接触，他一开口就能立马得到得到，那种来自语言的强大的负能量，立马把你拉入深渊，你即便想躲避都可能来不及，就已经被伤到了。

几大宗教，都把内省作为消除嗔恨心的方法，需要当事人有一定的觉悟力，大多数人都有或多或少的嗔恨心，一般都能及时自我醒悟，不至于不要可救，但是对于极个别不知反省的人，别人是帮不了他的，只能远离为上。

看完本文后，请失眠的眠友及时自我觉察，如果有嗔恨之心，请自我调整，我们不要把自己堕落成动物，不要让自己成为人人远离的人，如果我们生活中碰到那些嗔恨心非常重的人，不是试图改变他，立马远离。

睡眠心经系列文章，是写给有自我觉察力，能自我反省的失眠者看的，当你能看得进去，直到学以致用的时候，你的睡眠将在不知不觉间慢慢恢复，失眠的康复，本质是就是自我的修行，别人再好，都是助力。

《睡眠心经：在失眠中修行》，是游飞老师的心得，欢迎失眠者订阅

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