用生姜加“它” 1月排出宿便（甩掉大肚腩 最少瘦5斤 还暖身）

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冬天马上就来了 每天都得喝点粥 汤的 .最近身体特别不适 一是宫寒 再就是便秘 听一个老中医说了一个秘方那就是加它！！！姜肯定是我们每个家庭必备的.姜本身有驱寒作用.加黑米会出来神奇的效果 既能减肥还能暖身，不伤脾胃，还养人，喝上一个月，大肚腩明显减下去了！！！

黑米姜茶

准备食材：

黑米12克、红茶包 1袋、姜 2片、红糖 1小勺

开做：

第一步 把准备好的姜切片 然后黑米洗干 晾干水 .然后把黑米放入炒锅里 大火炒5分钟

第二步 再转中火 炒黑米 炒至白色的心露出

第三步 将炒好的黑米还有姜片 再加入准备好的红茶包 再放点红糖 放入热水 冲泡三分钟.开喝！！！

每日一絮叨：

炒好的黑米放入密封盒里保存 最好尽快喝完 再炒新的呀！

生姜有发汗作用 能让身体快速暖和.驱寒 改善寒性体质

红茶刺激性比较小 不会刺激肠胃

黑米 促进血液循环 改善新陈代谢

喜欢的收藏吧 抓紧喝起来 ！！！

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