男性进入更年期后（应该如何养生）

【男性进入更年期后，应该如何养生？】男性更年期的养生，重点在认老，服老。日常生活中要做到情绪淡定，生活有规律，饮食有节制，早睡早起，锻炼身体。平时喝点莲子百合猪肉汤，可以养阴清热，润肺清心。制作方法：需准备莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克，葱、姜、盐、料酒适量。莲子去皮及芯；百合剥开洗净；猪瘦肉洗净切块；葱切段、姜切片。莲子、百合与猪肉同时放入锅中，加葱、姜、盐、料酒及水，炖约1小时。（来源：海淀区卫生和计划生育委员会）

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来源：北京12320在聆听

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