提高自身免疫力（才是最根本的防疫措施）

看了钟南山院士关于“免疫力是最好的医生”的防疫指导真言后，我大为赞同！

钟院士说得太好啦，非常符合小民的心思。小民愿给一身正气的钟院士点个大赞！

我在前一篇文章介绍了几种能提高自身免疫力的食品。小民我也认为，提高自身免疫力，才是最根本的防疫措施。

戴口罩虽然是必须的，但也不过是物理防疫，并非万无一失。尤其是在口罩紧缺且大多都不合格的前提下，一味把宝押在口罩上，注定要吃大亏。

关键还得是提高自身免疫力，免疫力提高了，抗病毒能力自然也就增强了，即便是再厉害的病毒，入侵我不得，它又能奈我何！？

减少外出也属于物理隔离，虽然也有必要，但终究也不是个长久之计，米面蔬菜总得出去买吧？屋子里待闷了总得出去走走。

关键的还得是自身免疫力强。

前面的文章里，我讲了，胡萝卜主要用来保护我们的呼吸道粘膜（包括鼻腔粘膜），核桃主要保护肠道粘膜，鸡蛋里的核黄素、卵磷脂等重要的营养物质主要保护我们的胃粘膜并提高身体的战斗力，而大蒜可忠诚地增强人体的抗病毒能力。

粘膜太重要啦！因为这是抵抗病毒、细菌等有害物侵害的第一道防线！

理论上，人体的粘膜只要完好无损，就算是可怕的乙肝病毒甚至艾滋病毒，也感染不上，不过是穿肠而过。

粘膜一旦有细微的破损，那就惨了。

所以，为了养护好我们的粘膜，一定要常吃这几样免疫食品，同时，注意勤奋锻炼身体。

一说到锻炼，就不能不提起我不愿意再提起的老本行了：每两三天坚持打华式太和拳一次，也可大大提高免疫力，从而增强抗病毒能力。

华式太和拳，说穿了也是太极拳之一种，是真正的太极拳，是道家养生的太极拳，是更高级的太极拳。

那我为什么不直截了当地提议大家勤打“太极拳”呢？就是因为怕大家搞混喽，怕大家误以为我说的“太极拳”就是指市面上流传的各派式假太极拳。

目前市面上流传的各派式所谓的“太极拳”，均为假冒伪劣产品，不但不能提高免疫力、战斗力，相反，打完身心还会感觉极度疲倦、虚衰，大汗淋漓。

打真正的太极拳（如华式太和拳等）为什么能提高免疫力呢？关键在于打了真太极后，真气充足。真气足，自能浑身内外“一团和气”抱团护体。此时邪气安侵？

篇幅所限，随谈到此。愿大家能平安渡过这一场劫难。

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