肾虚就要吃药吗 养生专家：4个养肾误区（可能让你越补越虚）

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肾脏形如蚕豆位于人体的腰背部，看似不大但是却非常的重要。它是我们人体的“垃圾处理站”，时时刻刻的为人体排泄水分及毒素并调节体内的酸碱平衡。

但是在这个年代，肾脏病患者越来越多，不过好在生活条件变得越来越好了，所以更多的人都开始了自己的“养肾大业”。

可惜的是，大部分没有办法明辨体察，缺乏正确的养肾方法，甚至陷入了一些误区，下面爆炸营养课堂的营养师就给大家好好讲一讲这个问题。

养肾别陷入的误区1：壮阳就是养肾

很多人刚开始养肾，就直接理解为壮阳。但实际上，这其实是完全不同的两个概念，肾虚不只是指性功能出现障碍，而是代表着身体出现的一系列的变化表现。

此外，肾虚还分肾阴虚和肾阳虚两种。正常情况下，我们所说的壮阳是指补肾阳，但是假如你是肾阴虚的话，那就是另一种情况了，壮阳无疑会火上浇油，所以养肾也必须要根据身体的实际情况来判断。

养肾别陷入的误区2：只有男人需要养肾

一谈到养肾，我们都会潜意识的对应到男人身上，可是养肾这种事，其实是不分男女的，女性朋友也非常需要养肾。肾脏藏水，主要掌生长生发以及生殖，一旦女性肾脏养护的好，头发就会更加黝黑柔顺，并且生殖功也能更完善。

养肾别陷入的误区3：脱发就是肾虚

《黄帝内经》说了：“发为血之余”，肾主藏精，精生于血，其华在发”。前面我们也说过，肾脏养的好，头发会更加完美，那是不是只要一脱发，就说明是肾虚呢？

这种说法其实存在一定的历史局限性，在古代，食物不如现在丰富，大部分的人营养跟不上，这种条件下的很多人都会因肾虚而脱发。

但到了物质条件如此好的现代，营养过剩反而成了困扰大家健康的一大问题。相对应的，脱发也渐渐不再是肾虚导致的。

临床数据显示，抛开遗传因素，现在大多的脱发都跟湿热有关。此时若按照肾虚的方子大补特补，反而会让头皮更容易出油，进而加重脱发。

养肾别陷入的误区4：养肾吃药才效果好

说起养肾，很多人就会想到吃药，总觉得这样才会效果好。但所有的药物都存在一定的副作用，尤其如今市面上的补肾药物种类繁多，如果盲目的服药反而可能会给肾脏带来不可逆性的伤害。

各位朋友，你的肾还好吗？你有每年定期体检，检查你的肾脏健康吗？不妨在下方评论区留言，分享你的养生经验。

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