痰湿质的体质特征和食疗原则

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痰湿质的体质特征是体形肥胖，腹部肥满而松软，易出汗，且多黏腻，经常感觉脸上有一层油。

痰湿质的成因有先天遗传，或后天过食肥甘。心理特征：性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。

痰湿质的成因和先天遗传，或后天吃得太好、太油腻等有关，容易出现糖尿病和高血压等慢性病。这种体质的人不少是单位领导，或者是老板，生活安逸，以中年人、男性人群居多，平时偏爱甜食或肉食，喜欢睡觉，不喜欢运动。建议饮食以清淡为原则，适宜食用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油腻的食物。多进行户外活动，坚持体育锻炼；不要过于安逸、贪恋床榻；节制大喜大悲，培养业余爱好，转移注意力。

养生推荐：冬瓜汤。

冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。

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