哈密瓜竟然还能这样吃（你不知道的哈密瓜吃法）

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今天小编来给大家介绍一下哈密瓜的吃法。哈密瓜: 西城风情甜蜜密， 风味独特口感好哈密瓜是甜瓜的一个变种。最有名的哈密瓜产自新疆，在维吾尔语中称之为“库洪”，这一叫法源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜素有“瓜中之王”的美称，它含糖量在15%左右。

哈密瓜形态各异，风味也很独特，有的还带有奶油味、柠檬香等，但都味甘如蜜，奇香袭人，深受人们的喜爱。哈密瓜不但香甜，而且营养价值也是很丰富的，并且也有一定的药用价值。哈密瓜的品种也很多，又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。冬瓜耐储存，可以放到来年春天，味道仍然很新鲜。营养价值哈密瓜不但有着独特的风味，而且富有营养。据专家分析，哈密瓜的干物质中，除了含有4% -15. 8%的糖分，还含有纤维素2.6% -6.7%左右，除此之外，还有草果酸、果胶物质、维生素A、维生素B、维生素C,尼克酸以及钙、硕、铁等元素。

在哈密瓜中，铁的含量要比鸡肉多两三倍，高出牛奶17倍。新疆人都很爱食哈密瓜。哈密瓜除供鲜食以外，还可制作成瓜干、瓜脯瓜汁食用。瓜蒂瓜籽是可以入药治病的，瓜皮也可以用来喂羊，达到促肥增膘的效果。哈密瓜籽也可用于做高纯度的精油，有药用、美容、保健、生理活性的诸多作用。在每100克瓜肉中还有0.4克的蛋白质，脂肪达到了0.3克，灰分元素2克。其中含有钙14毫克、磷10毫克、铁1毫克。而这1毫克的铁对人体的造血功能和发育有很大的关系。

同肉类相比，哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍。哈密瓜肉中维生素的含量也是相当高的。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4~7倍，是苹果的6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，对人体的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动都是有定的促 进作用的，促进内分泌和造血功能，加强消化过程。容易被人体吸收收利特首有十分丰利用。适当多多吃哈密瓜我的营养。比如含有葡萄糖、果糖、蔗糖，以有益健康。但是哈密瓜性凉，不宜多吃吃哈密瓜注意事项哈密瓜风味独特，富有十分丰富的营养。比如含有的葡萄糖、果精、蔗糖，容易被人体吸收利用。适当多吃哈密瓜有益健康。但是哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻等不利健康的状况。

哈密瓜的吃法-、哈密瓜炖盅原料:小哈密瓜1/2个，豆腐2块， 胡萝卜1/4个，圣女果2个，豆腐干2片，意粉适量做法:将意粉煮熟，沥干后捞出来，放在哈密瓜“碗”里。此时，也可以与其他东西一同清煮，要根据每种食物的性质，并且掌握入锅和出锅的时间。放入适量的葱丝，然后浇上哈密瓜碎未和番茄酱就可以吃了。

二、哈密瓜炒虾仁原料:哈密瓜150克， 鲜虾仁80克，青椒1只，胡萝卜20克，生姜10克调料:花生油500克，盐5克，白糖1克，湿淀粉适量做法将哈密瓜去皮切成大小均匀的丁，将鲜虾仁洗干净后，再将青椒切成丁，并将胡萝卜去皮切成了，生姜切成小薄片。将锅内倒入油，烧热，当油温为50援氏度的时候，加入虾仁炒至九成熟时再倒出以备使用。锅内留有余油，游再加入姜片、青椒片、胡萝卜丁、哈密瓜丁等。用中火炒至快熟的时候，投入虾仁，调入盐、白糖翻炒透后，用湿淀粉勾灰，入碟即可。功效:哈密瓜果肉为橙黄色，并且它富含丰富的蛋白质、维生素和纤维素等，能够治疗便秘，可作断奶期的营养食谱。

三、哈密瓜百合汤主料:哈密瓜400克，百合100克调料:盐1克，陈皮1克做法:将哈密瓜洗干净去皮，去籽，切成大小均匀的块;将陈皮浸泡软，百合清洗净，以备用。在锅中放入适量的清水，然后加入哈密瓜、陈皮、百合静原料，用大火煮半个小时，然后，转慢火救2个小时，再加入站进行调味，即可趁热四、哈密瓜苹果瘦肉汤原料: 哈密瓜500克苹果1个，瘦猪肉10克，生要2片即可。做法将哈密瓜去皮切成大小均匀的块然后苹果需要削皮去籽并切成片状瘦肉也切片处理说有配料配以生姜两片文火炖汤即可。 哈密瓜计原料:新鲜哈密瓜200克左右去皮、去籽， 1:2的比例稀释后放入榨计机中榨出哈密瓜汁)即可。

咳嗽痰喘、贫血和便秘患健康饮食宜与忌，般人后均可食用。 特别对于肾病、胃病、者有很好的疗效。2对于患有脚气病、黄痘、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖比较多， 糖尿病人更应慎用。今天小编就讲到这想学习其他菜品的记得在下方评论出菜名 别忘点赞哦

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