今日大暑 重在“养阳”（喝二茶 做好四件事 激活阳气更健康）

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今日大暑，也是一年当中最热的时间段，但是在懂得养生的人眼睛里，也是一年当中最好的养生时节。

因为进入夏季，体内阳气生发，而大暑过后，气温不断的升高，身体中的阳气也会随之而上升，能够很好的帮助排出身体中的湿寒之气，呵护身体的健康，所以大暑也是养阳的关键期。

尤其对于男性朋友来说，如果体内阳气不足，不仅会影响到身体的健康，而且也会导致男性魅力逐渐的下降，那么男人阳气不足身体会有哪些表现呢？

男人阳气不足，三种异常很明显

头晕和耳鸣：如果男性朋友每天早上醒来之后都会无缘无故地感到头晕耳鸣，其实这很可能也是体内阳气不足所引起的，但有这种异常情况的话，一定要趁早进行调理。

气色比较差：你会发现那些阳气充足的男性朋友气色非常的好红润有光泽，但是如果体内阳气不足，气色就会非常的差，脸色发白，而且还容易感到浑身冰冷，抵抗力和免疫力也会逐渐的下降。

没有食欲：如果男性朋友体内阳气不足，也会影响到肠胃的消化和蠕动功能，食欲就会大大的降低，而且还会出现慢性腹泻，如果有这种异常情况的话，劝你还是趁早进行调理。

今日大暑，重在“养阳”，喝二茶，做好四件事，激活阳气更健康

今天是大暑节气，也是养阳的关键期，所以如果你能够牢记养阳小妙招，或许能够让你阳气十足，那么具体该怎么做呢？

喝二茶

姜枣茶

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，在夏天用生姜片煮茶喝，对身体的健康非常有益。

将生姜和大枣放在一起，养生效果会事半功倍，能够帮助补中益气，祛湿排寒，促使血管扩张，有利于体内阳气的生发，能够帮助激活身体中的阳气，让身体变得更加的健康。

薏仁莲子茶

进入大暑之后，雨水较多，湿气可能就会比较重，可以选择将薏仁和莲子搭配在一起煮茶喝，能够很好的帮助祛除体内的湿气，健脾和胃改善食欲不振的情况，而且也能够帮助激活身体中的阳气。

做好四件事

调节好情绪

大暑节气，重在养阳，天气炎热，人的交感神经比较兴奋，可能就会容易暴怒，很难平静心态，但是一定要学会控制好自己的情绪，尽量不要动怒，这样才能够帮助养心养阳。

少吃寒凉食物

大暑过后，天气会变得越来越炎热，很多人可能就比较贪吃生冷寒凉性的食物，来给自己的身体防暑降温，但是这种食物如果控制不好就会损伤到脾胃的健康，而且也会导致体内阳气大量流失，所以还请你要管住自己的嘴巴。

不要熬夜

当今社会很多人的生活作息习惯发生了很大的改变，往往作息不规律，经常存在熬夜的坏习惯，但是熬夜对身体的伤害是不可逆的，而且长期熬夜的话，也会导致阳气大量流失，所以一定要学会早睡早起，这样才能够帮助顺应自然界阳气的充盈和盛世。

适宜运动

虽然进入大暑节气之后，天气非常的炎热，但是也一定要坚持适当的运动，因为适当的运动能够有效的帮助激活身体中的阳气，疏通气血，调节五脏六腑的健康，增强抵抗力和免疫力。

如果你还有更多更好的补充阳气的小方法，欢迎在下方评论区留言和分享，祝您身体健康。

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