冬季暖身 又减肥的6款良心食谱（赶紧收藏起来）

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随着秋天脚步的走远，现在已经到了冬天。冬天对于现在的人们来说并不是那么难过了，因为有暖气，有食物，有各种便捷的东西。来对于以前的人们来水，冬天却是最难熬的一个季节，因为寒冷和缺少食物，很多人要忍饥挨饿，也要受尽天寒地冻。

红豆薏米汤

寒冷的冬天带来的不只是温度的下降，还有湿气的增加。尤其是南方山区，森林深山的湿气越来越重，这对于老年人和风湿病患者可不是好事情。因此红豆薏米汤是很好的祛湿的食物，平常在家里 多熬制一些没有坏处。

木耳豆腐汤

冬天是脂肪容易 贮存的季节，这对于爱美的姑娘们是最大的痛苦。来上一碗木耳豆腐汤，新鲜又营养，美容有养颜，一定不要错过。

清蒸鲜鱼

鱼类也适合现在吃，不需要什么特殊的做法和调料，只需要最简单的清蒸，保持鱼本身的鲜美就可以了。

山药排骨汤

这个季节山药是卖的最好的。山药排骨汤对恢复身体和保养身体都有着很大的最用 ，家里有老人或者病人的，一定要多做。

香菇豆腐

营养丰富的香菇和嫩滑的豆腐，配上小油菜，炒出来清爽可口又美味，是冬天蔬菜里面最好吃的之一。

竹荪三鲜汤

现在的竹荪很嫩，熬出来的汤是滋补佳品，恢复元气还能减肥，是不错的选择。

现在的生活已经好了，不用再过冬藏的日子，也有吃不完的食物。好像好吃和减肥暖身对于一些人来说成为了最重要的东西。冬天活动少，很多人都怕长胖，这就是小编为大家介绍的就是冬天吃了既可以暖身子又可以减肥的良心菜谱。

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