最适合秋天喝的“3道”汤 清淡美味又营养（相信你一定需要）

TIPS：本文共有 912 个字，阅读大概需要 2 分钟。

秋天是一个人们滋补身体的季节，但是却不能胡乱吃那些大鱼大肉，因为肉类食材吃多了会导致上火、便秘等一些反面效果，所以建议大家在秋天多吃清淡又有营养的食材，比如喝一些美味清淡的汤就是很不错的选择，所以今天小编为大家带来了3道适合秋天喝的汤品，希望能让大家满意。

这3道汤主要以鲜美清淡为主，而且不失营养美味，这三道汤品分别是干贝冬瓜汤、虾仁菌汤、豆腐蔬菜汤，每道汤都有独自的特点，其中有营养补钙的，解腻降火的、瘦身养颜的，总之各有各的特点，并且鲜美好喝，健康滋补。

首先介绍青菜豆腐汤，这是一道又简单又美味的汤品，豆腐是众多食材中的补钙“小能手”，再加上新鲜的青菜搭配，虽然清淡却不失美味，而且豆腐与青菜都非常便宜，几元钱就可以做出一道好喝又补钙的汤品。现在来看烹饪方法吧，我们采用大豆腐一块、新鲜的小油菜或者小白菜均可，调味品有盐、味素、水淀粉、适量姜末。

做法：起锅烧油，油温六成热以后下入姜末炒香，之后倒入清水，再下入切好的豆腐块，开锅时下入切好碎块的油菜，汤锅再次烧开下入水淀粉勾薄芡，然后下入其它调味品，搅拌后即可盛出上桌。这道青菜豆腐汤可以起到解腻降火的效果，非常适合秋天喝。

其次我们介绍干贝冬瓜汤，采用的主要食材有干贝40克、鲜冬瓜400克，调味品：盐、葱花、姜末、蒜片，喜欢芝麻油也可以放入一些。冬瓜可以切成厚片或者小块，干贝需要提前清水泡开，泡开后用手撕成小条。做法：起锅以后下入少许食用油，将配料姜末、蒜片煸炒出香味，然后再下入切好的冬瓜，简单翻炒一遍就将清水注入，盖上锅盖煮开，开锅以后下入干贝肉煮3分钟，起锅前放入适量的盐与葱花即可，这样一道鲜美的冬瓜干贝汤就搞定了。

最后一道是虾仁菌汤，别一个名叫五鲜汤，食材采用了新鲜的虾仁，番茄、海鲜菇、金针菇与小海米、鸡蛋。配料有盐、葱花、姜末。这道汤品主要就是体现一个鲜字，每一样食材都选择了鲜美十足的食材，所以才会被称作五鲜汤。做法：起锅下入葱花、姜末炒香，再下入主要食材翻炒，之后注水烧开打入一个鸡蛋搅匀，形成蛋花后再放入盐调味，出锅撒入剩余葱花，这样一道鲜美的虾仁菌汤就做好了。

这道汤不仅鲜美好吃，还能补钙养颜，是秋天不可多得的美味汤品，女生要经常做给自己喝哦！

如果觉得《最适合秋天喝的“3道”汤 清淡美味又营养（相信你一定需要）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！