人的睡姿 可以反映出身体健康状况（快自查你是哪种睡姿）

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人这一生中绝大部分时间都是花在睡觉上，人们每天只关心自己睡得好不好，却不知道一个人的睡姿能透露出很多健康问题。尤其是通过人们的睡姿，能分析出身体健康状态，老喜欢某一个睡姿的人，不是因为习惯了，而是换成其他睡姿身体不舒服。所以，你要是早点发现身上的问题，早点调理，身体也会更健康。

睡姿都反应出哪些健康问题了？

喜欢垫胳膊睡觉多半是颈椎不舒服，人的颈椎部位本来就有一定的弯曲弧度。不过，有的人因为平时喜欢低头看手机，或者是长期以不好的姿势坐着，导致颈椎变形脖子向前倾。一般颈椎不好的人，在睡觉的时候为了身体能舒服点，就会选择把脖子垫的高一点，或者是把双手背在脑后睡觉。

这样做虽然颈椎是舒服了，人晚上也能睡得香了，但是胳膊却因为血液不流通疼了。所以，为了颈椎能舒服点，也为了身体健康，就要选择高一点，软硬适度的枕头，高度在10厘米左右，颈椎最舒服要记住了。

喜欢侧睡的人多半是胃不好，每个人都有一个自己喜欢的睡姿，只有这样睡才会觉得身体舒服。胃在人肚子中间，平躺的时候，肠胃蠕动快，胃不好的人很容易出现食物反流的情况。而且，也会觉得肚子难受睡不着觉，必须要侧睡压一压胃部，减轻这个症状人们也能睡得更舒服点。

还有，人们在侧睡的时候，身体是弯曲的，也能给人们带来安全感，帮助人们更容易入睡。不过，侧睡不是适合所有人，要是侧睡时心口闷得慌，就要更换一下方向，避免伤害身体健康。

喜欢趴着睡的人多半是容易失眠没安全感，人们在趴着睡的时候会觉得很踏实，但是也觉得自己有点压得慌。毕竟，人在趴着睡的时候身体重量都压在前身子，很容易出现呼吸不畅的情况。不过，压力大的人，老失眠没安全感的人，就喜欢用这样的睡姿睡觉。

虽然，以这样的睡姿睡觉，有些人的睡眠质量确实是提高了，但是也给五脏六腑增加压力了。长期这样睡觉对心脏不好，还会压迫到胸部减慢血液供应速度，导致胸部出现问题。况且，经常趴着睡觉的人，也容易打呼噜，还容易流口水等，都是不利于健康的。

所以，喜欢趴着睡觉的人，一定要早点改掉这个睡姿。找到适合自己提高睡眠质量的方法。不然是治标不治本，还会给身体增加新的麻烦。

到现在还不知道睡姿中隐藏哪些秘密的人，就太亏了，要知道睡姿不对睡眠不足，身体就很容易出现问题。平时就要注意自己的睡姿，及时改正，虽然人们怎么用什么样的睡姿，以身体舒不舒服为标准。但是，要是选择正确的睡姿睡觉就更好了，身体也会更健康，专家也表示人们选择右侧睡对身体更好。

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