舌尖上的中药（十三）——养发芝麻

TIPS：本文共有 2273 个字，阅读大概需要 5 分钟。

舌尖上的中药(十三)——养发芝麻

这个寒冷的季节因你的关注而变得温暖点击蓝字哦

芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种，被称为八谷之冠。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。

药用价值

芝麻味甘，性平；

有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效;

补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是很多爱美女性的最爱。

药经记载

《神农本草经》说，芝麻主治"伤中虚赢，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。"

《抱朴子》:耐风湿，补衰老。

《本草纲目》:胡麻取油，以白者为胜，服食以黑者为良。

《本草从新》:胡麻服之令人肠滑，精气不固者亦勿宜食。

《本草求真》:下元不固而见便溏，阳痿，精滑，白带，皆所忌用。

古代养生学家陶弘景曾说:八谷之中，惟此为良，仙家作饭饵之，断谷长生。在中国古代，芝麻历来被视为延年益寿食品，宋代大诗人苏东坡也认为，芝麻能强身体，抗衰老，以九蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜为面食，日久气力不衰，百病自去，此乃长生要诀。

芝麻美食

1、芝麻粳米粥:

黑芝麻30克，粳米60克。加水煮成稀粥食。亦可加糖调味服用。

源于《本草纲目》。本方主要取脂麻补肝肾以健筋骨。可用于肝肾两虚、筋骨不健、四肢酸软无力等。

2、芝麻冰糖水

生芝麻15克、冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮.有润肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽无痰的功效。

注:芝麻1把、生姜50克、共捣烂煮汁服，亦有述疗效。

做法指导:

1）、芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料。

2）、芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃。

3）、 炒制时千万不要炒糊。

3、芝麻饼

芝麻饼，一种面食。因其饼面遍撒芝麻，故而得名。以面粉、芝麻、糖、鸡蛋、食用油等为原料加工而成，具有甜美可口、香味浓郁、酥松易化等特点。

4、芝麻酱

芝麻酱也叫麻酱，是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品，有香味，作为调料食用。根据所采用的芝麻的颜色，可分为白芝麻酱和黑芝麻酱。

芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。食用以白芝麻酱为佳，滋补益气的以黑芝麻酱为佳。

根据用途来看，火锅麻酱是常见的一种，麻酱的原料选用精制白芝麻。做工精细、色泽金黄、口感细滑、口味醇香

5、芝麻糊(hù)

芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。如果选择适当的配料，还有其它功效。其品种有山药芝麻糊、山药粘米鸳鸯芝麻糊、花生芝麻糊、港式特浓芝麻糊、胶桃芝麻糊等。

6、芝麻盐

芝麻盐是用芝麻和盐制作成的调味食品，起源于皖北、豫东南一带。吃馒头时常以此食品作为佐菜，把馒头掰开，撒上适量芝麻盐，合上馒头吃。

在河北的旧习俗里，主家新添了小孩也要备上芝麻盐，回赠给前来祝贺的客人。因含盐量较高，高血压、高血脂、心脑血管患者应该少食。

芝麻盐的起源

芝麻盐的起源与"寒食节"的起源息息相关。寒食节，又称熟食节、禁烟节、冷节。这个节日的主要节俗就是禁火，不许生火煮食，只能吃备好的熟食、冷食，故而得名。

寒食节相传源于春秋时代的晋国，是为纪念晋文公的臣子介子推。有一年，晋国发生内乱，有人密谋害死大公子重耳，想另立小公子申生来继承王位，介之推连夜护送重耳离开了晋国。离开晋国在外面流亡的日子相当贫困，有一天，重耳一行人在山里迷了路，好几天都找不到东西吃，介之推从自已的腿上割下一块肉，煮熟了给重耳吃，重耳非常感动。重耳和随从们在国外流亡了十九年，才回国即位，史称晋文公。晋文公即位之后，流亡期间跟随他的人一一得到封赏，而介之推认为晋文公的成功完全出于天意，所以很不屑那些臣子的邀功争宠，便和母亲一起到棉山隐居了，晋文公派人到处找，他都避不见面。就在这个时候，有人想出一条计策，即放火烧棉山。因为介之推是个有名的孝子，他一定会背着母亲跑出来的，没想到大火烧了三天三夜，介之推却抱着一棵大柳树，被大火活活烧死了。

晋文公既伤心又懊悔，抱着介之推的尸体痛哭。正要安葬的时候，发现介之推身后的树洞里，藏着一片衣襟，上面用血写了几行字:

割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。.

柳下做鬼终不见，强似伴君做谏臣。

倘若主公心有我，忆我之时常自省。

臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。

晋文公看完之后，将这片衣襟收入衣袖当中，作为自己的座右铭，且把棉山改为介山(即山西休县境内的介山)。后人为了纪念介之推，便在清明节的前两天严禁烟火，所有的人家都不准燃火，只吃冷粥干饼，此即所谓的寒食。

后来人们在每年的寒食节，都熬粥饭、煮鸡蛋、烙大饼、把炒好的芝麻压制成粉，加些调料做成芝麻盐，用饼卷上鸡蛋，再撒些芝麻盐，吃起来香酥可口。潍县名吃"朝天锅"即延用此作为食用方法之一，一直流行至今。

图文 | 谭论古今团队

编辑 | 谭论古今编辑部

微信 | 谭论古今（tanlun-gujin）

投稿 | 115702100@qq.com

特别声明：文章如是转载他人文章仅供观点分享，版权归属于原作者所有，转载的文章其原创性以及文中陈述文字和内容未经本微信平台证实，对其中全部或部分内容，文字的真实性、完整性和及时性本平台不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关的内容，如有侵权请联系编辑撤稿。

喜欢别忘关注~

如果觉得《舌尖上的中药（十三）——养发芝麻》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！