今天大暑 农村老话“大暑三不吃四不做”是指的哪些呢（有道理吗）

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今天是二十四节气中夏季的最后一个节气——大暑，老祖宗造字的时候就表明了这个字的含义，日头在人的头顶，所以是最热的季节，暑分大小，大暑的意思表示天气已经炎热至极，同时这个时节正好是三伏天的中伏开始的日子，所以“炎热”是这个阶段的代名词。

正是因为大暑时节的气候变化，天气炎热会给人们的生活带来各种不适合疾病，所以古人总结出来很多关于身体健康的注意事项，逐渐通过世代的口口相传，还在影响着现代人们的生活，“大暑三不吃四不做”就是关于大暑节气里的一些生活习惯禁忌。

三不吃：是指大暑虽然天气炎热，但是应该少食或不食寒凉食物、荤腥食物、辛辣食物，

夏季炎热很多人在饮食上过度贪图凉爽，所有的食品都放入冰箱中冷冻、冷藏。过度寒凉的食物虽然短时间可以达到降温的作用，但是这样的吃法更会造成寒凉之气进入身体，所以体内的阳气进行抵抗，损害大量的阳气导致身体虚弱，暂时当下看不出来什么症状，一旦上了年岁或到了冬天就会出现腰腿疼痛的病症。

还有就是荤腥和辛辣食物都会导致人体的肠胃消化不良，从而加重身体的消化负担，过度的血液聚集于肠道内，从而导致头晕目眩，并且荤腥和辛辣食物容易加重身体内的湿热和上火症状。

四不做：指的是在大暑伏天的时候，不宜出门、不宜过度运动，不宜暴晒，不宜熬夜，

由于天气炎热，这个时候的气温最高，所以要尽量减少出门和运动的时间，避免阳光下长时间暴晒，不仅会有被阳光灼伤的风险，同时还容易因为身体大量出汗，导致盐分水分补充不足造成中暑的现象。

同时大暑期间身体消耗的气力较大，正常休息的人都会感觉到身体乏力无劲，所以要调整好作息时间，养成早睡早起的习惯，避免因为休息不足而导致身体抗病力下降而导致的各种夏季疾病。

夏季天气炎热，是各种肠胃疾病、心脑血管、肾脏疾病的高发时段，为了预防季节变化引起的身体不适和对健康的损害，更应该从起居生活等多方面入手进行预防。

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