女性补气血 炖排骨加这味中药（吃一个补一个）

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当归排骨汤，补益气虚的不二之选

材料：排骨200克，红15克，当归15克，枸杞、葱段、姜片盐各适量.

做法：排骨洗净血水后，放入砂锅内，加入枸杞、红枣、当归、姜片、葱段，大火煮开之后，再用小火炖煮40分钟，加入盐调味即可中医常说"气为血之帅，血为气之母".气血都是构成人体生命活动的基本物质，"气为血之帅"包括气能生血、气能行血，而"血为气之母"是指血为气之载体，血能生气，二者相互依存.因此补气要兼顾养血，补血要兼顾补气.

现代女性关注养生的也不少，尤其希望有一种"圣物",最好既能补养气血，又能抗衰老.我为大家推荐一道食疗偏方—当归排骨汤，经常喝一喝，对气血虚亏大有裨益。

中医书中记载："当归因能使气血各有所归，故名当归."当归可补血养血、调经止痛，用于血虚萎黄、眩晕心悸、体质虚寒等，是有名的"补血圣药".

中药材多为草木金石，五畜却是血肉有情之品，能滋养人体精血，具有滋补强壮、填精益髓的功效，与各类滋补药材一起烹饪，除了可以补虚之外，还有助引药达所，健脾益胃，使滋补药材养分易被人体吸收，从而补充人体五脏的物质亏损，增强机能活动，改善衰弱状态.

如果没有特殊的疾病，只是单纯调和气血，不妨选择药膳食疗，既满足了口腹之欲，又调养了身体.不管你是因为工作压力大导致气血虚弱，还是由于生育失血过多造成面色萎黄，都可以时常煲个当归排骨汤，给身体加加油，补补气.

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