女人月经走后 常吃这3物（助你补气血 保养子宫 预防妇科病）

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常听中医说“气血”这两个字，那么这是一种什么样的物质呢？传统医学认为，人体就是由气跟血两大部分组成的，也是促进人类生命活动的基本物质，是人赖以生存的命根子，气血调节平衡，身体内部脏腑就和谐，各部门各司其职，身体运行正常，人就健康少生病。对于女性而言，最容易出现气血亏虚，因为女性每个月的例假，怀孕生子，都需要消耗大量的气血。气血亏虚的女人，容易出现各种问题，比如气色差、脸色苍白或萎黄，有色斑、皮肤粗糙。气血不足的女人，身体的抗病能力差，因此也容易出现各种妇科疾病。

因此女性一生，都要将补气血作为养生第一要事，那么如何补呢？每个月有一个时期是补气血的最好的时机，那就是女性月经走后。具体如何做呢？今天小编就给大家介绍几种常见的补血食材。

女人月经走后，常吃这3物，助你补气血，保养子宫，预防妇科病

1、枸杞子

很多人对枸杞子的功效认知是补肾益精，其实枸杞子除了帮助人体补精以外，还能养肝、调理气血。肝在中医里，有生血以及藏血的功能，肝的性能好，那么造血的功能就强大，女性自然气血充足。月经过后，不妨常吃一点枸杞子吧。泡茶喝、生吃或者煲汤都是不错的选择。女人气血足了，子宫健康了，妇科病也就不来扰。

2、当归

当归是补气养血的“高手”，有补血和血的功效，对女性贫血、月经不调、气血亏虚、食欲不振，脸色萎黄有很好的改善作用。还能帮助女性活血化瘀、调理月经、保养子宫，预防妇科病，尤其是月经量少的女人。不妨经常吃一点当归。单独使用当归或者跟其他的药材、食材配伍都可以，比如当归跟鸡一起煲汤、跟红枣一起煮水喝等等。

3、黑芝麻

别看黑芝麻小小的一颗，但是功效却不小，它含有大量蛋白质以及钙、铬、以及各种维生素，有保肝益肾的功能，对五脏皆有滋养的作用，可以促进红细胞的生长，补气血，同时还有乌发、抗衰老的作用。再是将黑芝麻炒熟之后泡水喝，有助于女人排出子宫垃圾喝毒素，从而起到保养子宫的作用。要想了解更多保养子宫的知识，不妨看看下面这本书哦。

在民间，还有一种说法，叫“以色补色，以形补形”，就是说如果想要补气血，就多吃红色的食物，像红枣、枸杞子、樱桃都有补血的功效，而黑色能入肾，有助于补肾益精，肾精能生髓化血。

女人月经走后，坚持每天吃以上这些食物，助你养子宫，补气血，预防妇科病！好了，今天的分享就到这里，你若还有什么问题，欢迎留言讨论哦。

（以上图片均来自网络）

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