秋天最适合喝这粥 常吃不仅和胃调中（滋阴补肾 又能提高免疫力）

TIPS：本文共有 651 个字，阅读大概需要 2 分钟。

虽说秋天不如夏天酷热，可是“秋老虎”也是不饶人。入秋后，人们总是一不小心就受“秋燥”困扰，我家娃就是其中之一。每天回到家都说“不想吃饭”、“吃不下”之类的话。要知道，孩子不吃饭，妈妈可是很头疼的，想说不吃就不吃吧，反正饿的不是我。可是中国的妈妈有几个真能忍心看着孩子不吃饭？

所以这时候当妈的就要拿出十八般厨艺了。其实，初秋时节，天气还是比较闷热蒸人的，我们的饮食要以“养阴防燥”的原则为主，多吃些滋润养阴的食物。如：粥类、汤类和鱼类等。

这碗筒骨海参干贝粥，是我突如其来的“作品”。海参具有补肾，益精髓和提高记忆力的功效。干贝则具有滋阴补肾、和胃调中功能。将两者和筒骨一起熬成粥，没想到煮出来的粥滋味非凡，煮得绵绵的粥里，集鲜香、甜香、咸香于一体，让人忍不住想尝一口。

筒骨海参干贝粥

所需食材：筒骨、海参、干贝、姜片、胡萝卜粒、玉米粒、豌豆、白胡椒粉、芝麻油、盐。

【做法】1、筒骨洗干净后冷水下锅焯水，大米洗干净后用水浸泡，干贝洗净，海参洗净后切小块备用。

2、汤锅内注入适量清水，下入焯过水的筒骨、干贝和姜片，大火烧开后转中火熬30分钟。

3、30分钟后下入海参，煮10分钟，再下入胡萝卜粒、玉米粒和豌豆。再次沸腾后，调入胡椒粉、盐和芝麻油。

香气四溢的筒骨海参干贝粥，孩子们老远就闻到味道，问我煮什么好料的。当我把粥给他们盛好端上桌时，她们更是垂延欲滴，若不是碍于怕烫，估计她们这时已经狼吞虎咽起来了。另一边，有个贪吃又不怕烫的男人已经吃了一大碗后又再去盛了。确实，既能滋阴补肾，又能和胃调中的佳肴，谁不爱呢

如果觉得《秋天最适合喝这粥 常吃不仅和胃调中（滋阴补肾 又能提高免疫力）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！