早餐熬粥不如吃它 简单快捷（香浓可口 补肾乌发 越喝越美）

我家早餐从来不将就。三个人就有三种不一样的早餐。老公喜欢包子配清粥，女儿喜欢牛奶配蛋糕，我就喜欢面包配豆浆或各种米糊。其实家里豆浆机，破壁机都有，只是每做一次最低都得做1000毫升，我一人喝不完，他们又不愿意帮着喝，我就将剩下的豆浆放冰箱第二天继续喝。不过后来看报道说，豆浆过夜了很容易变质，特别是家庭自制豆浆，由于没有经过消毒与密封保存，其露在空气很容易造成细菌入侵，虽然放在冰箱里可以有效地保鲜，但是过了夜的还是变质，所以过夜的豆浆不能和。这以后，每次剩下的豆浆只有倒掉了。

为了减少浪费，只我一人想喝的时候，我也不能做豆浆了。好在看到九阳最近出了款一人食豆浆机，我立即入手一个。实在太实用了，打一次豆浆只有300毫升，一人食刚刚好。想喝就喝，再没有浪费。以后，我天天都很喝豆浆和米糊了。而且制作相当快速，以前破壁机豆浆机制作豆浆米糊至少需要20多30分钟，这机器只用了11分钟，快得让我不敢相信。以后粥也不用熬了，直接喝米糊，简单快捷又营养。

今天就给大家分享这道“黑豆黑米芝麻花生糊”，简单快捷，一看就会。黑豆黑米糊不仅营养丰富，而且口感也不错，对于爱美女性而言，其不失为一道好的养生米糊哦。再搭配黑芝麻、花生，枸杞和红糖等辅助食材，营养更加丰富，适合长期食用，口感软糯香甜、暖胃又滋补，补充气血的同时还有助于睡眠，常吃还能乌发润肤又美容，对女人尤其好，所以最近我天天喝这米糊，效果很不错哦！你也试试吧。

【黑豆黑米芝麻花生糊】

食材； 黑豆 少许，黑糯米 适量，花生 几粒，黑米 适量，芝麻 适量（有黑芝麻更好）。

制作方法：

1.将所有食材放入一个网勺里，放水龙头下冲洗干净。（网孔要最小的，不然芝麻会漏出）

2.将洗净的食材用专用量杯，取一杯放入九阳豆浆机的搅拌杯里。

3.加入适量纯净水。

4.水位不能超过最高水位线。

5.盖上盖子，插上电源。

6.选择米糊程序，点击开始，米糊就开始制作了。

7.11分钟后，米糊就做好了，直接将米糊倒入碗里，就可以开动了。

黑豆黑米芝麻花生糊做好了，细腻无渣，黏稠可口，无需加糖，又香又浓，味道好极了。随意搭配面包，汉堡和糕点，就是一道营养早餐。最关键的是相当快捷，一人食分量刚刚好，好喝不浪费。

小贴士：

1.有时间可以将黑豆浸泡一晚，不过，不浸泡也可以。

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