过了40岁女人衰老加速 不如多吃三种食物（堪称衰老“减速带”）

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相对于男性来说，岁月在女人脸上留下的痕迹可能会更明显一些，上了一定年纪之后，女人的脸上会容易出现长皱纹长斑的问题，因此现在很多女性为了延缓衰老，减少皱纹的出现，都特别注意皮肤的保养，除此以外身材也会发福，严重影响女性的外在形象。

其实对于中年女性来讲，除了多用一些护肤品以外，饲料也是很关键的，通过吃一些食物也能起到抗衰老的效果，而且这种效果是由内而外散发出来的，对女人来说，多吃一些补气养血滋补身体的食物，还能够淡化皱纹，使皮肤更加白皙也能延缓衰老速度。

过了40岁女人衰老加速，不如多吃三种食物，堪称衰老“减速带”

多吃桂圆补气血：桂圆肉质鲜美，汁多清甜，男女老幼都非常喜欢吃桂圆，同时桂圆也有很高的药用养生价值，如果能正确使用的话，也能起到养生的功效，而且桂圆不仅能够健脑益智，还能够调理脾胃。

同时桂圆也能起到补气养血的功效，女人最容易出现气血不足的问题，多吃桂圆也能够补气血，使皮肤更加红润有光泽。

多吃黑芝麻，提高抗氧化性：可能大家也都知道多吃黑芝麻能够起到无法量化的作用，就是黑芝麻里面主要含有维生素，e维生素e也属于一种抗氧化剂，多吃富含维生素e的食物也能提高皮肤的抗氧化能力，使皮肤更加有弹性，白皙光滑，另外多吃黑芝麻还能起到补血的作用，也能避免皮肤上长出黑斑。

多吃银耳补充胶原蛋白

银耳也有“平民燕窝”之称，燕窝价格昂贵，不是人人都吃得起的，但是银耳价格比较便宜，是大众都吃得起的“平民燕窝”，银耳里边含有多种胶质，能够给皮肤补充胶原蛋白，对于女性来说，可以隔三差五用银耳，红枣加上桂圆熬粥喝，既能补气养血，还能给皮肤补充胶原蛋白，使皮肤更加光滑细腻。

保养对于女人来说是非常重要的，大家不要不放在心上，虽然对于20来岁的女孩子来说，保养和不保养没有太大的差别，但是一旦过了40岁之后就会出现很大的差距，始终注重保养的女性，衰老速度也会慢人一步，而且看起来也会更加显年轻。

对于女人来说保养并不意味着要用高昂的护肤品，是一些高昂的滋补品，其实用一些比较平价的食物代替效果也是一样的，当然只靠食疗也是万万不够的，对于女人来说要想延缓衰老也要促进睡眠，不要熬夜，同时也要注意加强运动，这样才能保持轻盈的体态，避免出现身材发福的情况。

今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了，对此问题，如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持

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