中医健康养生之亚健康的保健要穴百会穴

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百会穴亚健康保健穴位：

这是人体督脉上的要点。它位于头部上，位于两个耳廓的尖端之间的线与头部的前后中线的交点处。百会穴既是长寿穴，又是保健穴。运动后，这一点可以开发人的潜力，增加人体的真气，调节心脏和脑血管系统的功能，提高智慧和开放智慧，疏通思想，澄心明性，延长寿命，并且青春不衰。它还可以治疗头痛，头昏眼花，直肠脱垂，昏厥，低血压，失眠，耳鸣，鼻塞，神经衰弱，失语症，中风等。

百会穴有四种保健方法：

第一种是按摩法：坐在床前，用手掌来回摩擦直到发热，每次108次。

第二种是扣击法：用右空心手掌敲打百会穴，每次108次。

第三种是意守法：眼睛略微闭合，全身放松，将注意力集中在百会穴上并保持住，此穴位的跳动和温暖的感觉很有效。时间大约是10分钟。

第四种是采气法：您可以站立或坐着，放松全身，并想象您的百会穴位会打开，并且宇宙中真气能量和阳光将通过百会连续进入人体，约10分钟。

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