夏季喝什么花茶好

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水是人体的重要组成部分，夏季气温高，身体的水分消耗得快，所以在夏季应给身体及时补充水分。很多人在夏天不爱喝白开水，可以在水中加入一些茶，淡淡的清香，既能消暑解渴，还能养生。

那么夏季适合喝什么茶呢？下面我们一起来看看它们的功效、作用和禁忌。

1.绿茶。

功效作用：绿茶中含有的咖啡碱能够帮助消化，并且能够使人体的中枢神经兴奋，起到提神醒脑的作用。炎炎夏日，容易犯困，如果自己的精神状态不佳，不妨喝杯绿茶，给自己的身体充充电。绿茶非常适合办公族的人喝，研究表明绿茶能够消除电脑辐射，而且绿茶中含有丰富的维生素A，能合成视紫红质，使眼睛在暗光下能更好地看清东西，所以绿茶具有明目的效果，非常适合经常用电脑，看手机的人群。

禁忌：绿茶性寒，胃不好的人不能经常喝；妇女哺乳期、经期女性、便秘的人不能喝；经常失眠的人不能喝，因为绿茶有提神作用。

2.菊花茶。

功效作用：菊花茶最突出的作用就是能够清肝明目、缓解眼睛疲劳、眼睛干涩，人们常把菊花和枸杞一起泡，效果更好。菊花还能够清热解毒、疏风散热，对于口舌生疮、外感风热、头痛，能够起到很好的缓解作用。如果不小心风热感冒，可以喝适量的菊花茶帮助治疗，轻微感冒，喝菊花茶也有可能完全治愈。菊花茶的种类很多，每种菊花茶的功效作用也略有不同，由于篇幅有限，后期会专门写一篇各种菊花茶的功效作用区别。

禁忌：寒性体质不易久服，低血压者不易喝，风寒感冒不能喝，菊花疏风散热适合风热感冒患者。

3.金银花。

功效作用：金银花是大众比较喜爱的花茶之一，由于它老少皆宜，清热解暑的效果甚好，非常适合夏季喝，近几年价格也逐渐上升。金银花能够清热解毒、抗菌消炎，对病原微生物和炎症有抑制作用。金银花还能够舒心解烦，独特的清香味能缓解心情烦闷、美化心情。

禁忌：经期不宜服用，脾胃虚寒的人不宜常喝。

4.玫瑰花。

功效作用：玫瑰花是很多爱美女士常喝的花茶，因为它能够活血美容、消除雀斑和皱纹，玫瑰花茶中含有丰富的维生素A/C/E和柠檬酸等成分，可以促使血液循环，调节内分泌及调经，达到美容养颜的效果。玫瑰花还能够疏肝解郁，非常适合工作压力大的职场女性喝，经常心情郁闷的人也可以常喝玫瑰花茶振奋心情，改善情绪。

禁忌：玫瑰花中含有单宁酸，具有收敛作用，便秘者不宜饮用，孕妇和婴幼儿也不能喝。

5.祛湿茶。

功效作用:夏季雨水多，气候湿润，人的身体容易受湿，所以在炎热的夏季，人们可以喝祛湿茶来帮助身体排出湿气。另外祛湿茶还具有健脾胃，帮助减肥等功效。

禁忌：婴幼儿，哺乳期妇女不能喝。

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