每周生吃两次大蒜 患肺癌风险会降低一半吗（听医生怎么回答）

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导语：在中国的北方很多人喜欢吃肉，在吃的时候总是就着大蒜，因为吃大蒜可以缓解油腻感。#健康有知识#

大蒜是厨房中非常常见的一种食物，不仅可以生吃，而且能够调节菜肴的味道，在生活中适当吃大蒜可以帮助自己抗癌。

一、坚持7天吃两次大蒜，患肺癌风险降低一半？

英国曾经做过有关的研究，身体健康的朋友每周吃两次大蒜，能够预防肺癌的发生，而且能够降到50%左右，有关专家进行过相关的研究。

其中含有大蒜素能够抑制炎症的反应，有很好的抗氧化效果，在一定程度上避免癌症的发生。

现在的人们对于身体的健康都非常的重视，所以大蒜也经常会出现在餐桌上，也会当做调味品来使用。

其实在一些动物实验以及体外实验中发现，其中含有的大蒜素，如果经常生吃对身体健康更有好处。

如果想要判断大蒜能够对抗肺癌，还要做更多的人体实验才可以，只凭少量的数据，并不能证明平时吃大蒜可以减少肺癌的发生风险。

如果真的可以生吃大蒜，达到对抗肺癌的目的生活当中，患肺癌的人就不会这么多了。

而且平时生吃大蒜也是有讲究的，对于有些人来说是并不适合的，比如肠胃溃疡患者，肠胃存在炎症的患者。

如果这类人在平时经常生吃大蒜，影响胃黏膜的健康，时间一久形成胃溃疡，容易出现呕吐恶心等症状，所以在平时尽量熟吃。

对于身体健康的人而言，就算非常喜欢吃大蒜，一定要控制大蒜的摄入量，可以一天吃两半，想要达到健康的结果，后期需要不断研究。

二、如何预防肺癌？

1、及时戒烟

避免肺癌疾病的发生，平时要养成不吸烟的习惯，因为很多肺癌患者平时有吸烟的行为。

尤其是香烟中的有害物质，对于肺部的伤害非常的大，会造成肺功能下降，肺部颜色容易发黑，最终引发肺部病变。

2、有氧运动

平时我们也要多加强运动，能够有效增强肺活量，促进气体的正常交换，有利于增强心肺功能，可以减少肺部疾病的发生。

早上起来以后尽量去一些公园，可以呼吸新鲜的空气，进行简单的扩胸运动，能够帮助胸腔扩张，增强肺功能。

结语：有些人在平时生吃大蒜的时候，觉得口腔里的异味比较严重，可能没有办法接受，所以在平时还是要适量食用，吃完大蒜以后可以及时刷牙漱口，或者是嚼上几片茶叶，能够清除口臭问题。

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