口感脆嫩多汁 滑爽不油腻（他被认为是好的保健蔬菜之一）

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我相信很多人都吃过秋葵，喜欢的人会觉得酥脆、多汁、光滑而不油腻，不喜欢的人会觉得黏糊糊的。秋葵看起来有点像青椒，但他的味道和青椒完全不同却。秋葵的皮有一层细密的绒毛，洗了以后，吃的方法很多，小编和他的家人非常喜欢秋葵。秋葵不仅好吃，而且制作起来也很简单。

秋葵的营养价值特别高。作为最好的保健蔬菜之一，他富含蛋白质，但脂肪和热量特别低。对于想要减肥的女性朋友来说，这简直是一款减肥的好产品。还有丰富的维生素和纤维，可以美化和美化皮肤。还有一些宝妈牛奶不够，可以多吃秋葵，也可以加牛奶。男人多吃秋葵还能缓解疲劳，补充能量。

秋葵的好处实在太多了，经常吃还能清热明火，但秋葵是一种凉性蔬菜，体寒人们尽量少吃。下面小编就教你做一个美味的冷秋葵。

准备配料：秋葵，生抽，醋，盐，大蒜，蚝油，食用油，芝麻油，小米椒

生产步骤

1、先洗秋葵，然后焯水两分钟。否则，不会影响味道太久。当焯水时，你可以在里面滴几滴油和盐，使颜色看起来更翠绿。拿起来后记得用冷水淋浴。

2、把秋葵的末端剪掉，然后把他切成你喜欢的形状，放在盘子里。

3、让我们把大蒜切末和小米胡椒切段放在一个碗里，如果你不吃辣的食物，你可以不吃小米胡椒。再倒入三茶匙生抽，两茶匙醋，一茶匙油食用，半茶匙糖，盐不能加，也可以看出味道清淡，加一点，再加几滴芝麻油。最后，搅拌均匀，倒入秋葵。可开始享用，酸辣开胃，风味独特，非常美味。

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