桃胶雪燕银耳羹 入秋一定要多喝这碗汤（美容养颜 清热润肺）
2023-05-21 分类：养生资讯
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银耳一年四季都适合食用，秋季干燥，更需要来一碗银耳汤清热润肺!银耳做法真的很多，我最爱的还是这碗桃胶皂角米雪燕银耳羹，口感很丰富，颜值也高，桃胶性凉，不建议每天都吃，一般一周吃一次，秋季可以炖冰糖雪梨银耳汤润肺哦！”
～～～～～～教程～～～～～～
《食材》
丑耳半朵、桃胶5颗、皂角米15粒、雪燕2粒、枸杞、冰糖、红枣
①桃胶、雪燕、皂角米，三个分别装碗放冰箱泡发一夜，雪燕会泡出一大碗来，水量一次加足，银耳提前泡发一个小时
②把泡发好的雪燕和桃胶冲洗干净杂质，银耳撕成小朵
③把银耳放入砂锅，加入适量水煮开，转小火炖一个小时，加入桃胶皂角米继续炖半个小时
④加入冰糖、枸杞、红枣片和雪燕炖15分钟，雪燕会化，不建议煮太久哦！
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