雨水节气的传统习俗与养生

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又到一年春季的雨水节气，何为雨水节气？就是当太阳到达黄经330°时，天气渐渐回暖，雪量减少，雨水也逐渐增加，人们把这个时节称之为雨水节气。雨水节气作为一年二十四节气里第二个节气，一般是从公历的2月18日、19日、20日开始，一直到公历的3月4日左右结束。雨水节气和小雪、大雪、谷雨这几个节气一样，都是反映该时节降水现象的节气。古时候还有一些诗词是描述该节气的“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”，除了文人编写的诗词，还有农谚“雨打元宵灯，日晒清明前”等等。

和其它节气一样，雨水节气在古时候分为三候：一候獭祭鱼，意思是水獭会在这个时候开始捕鱼，还会把鱼先摆在岸边再食用，古人觉得水獭这样的行为有点像先祭后食的样子；二候候雁北，大雁在这个时候开始从南方飞回北方；三候草木萌动，草木随着地上的阳气上升而开始抽出新的嫩芽。

雨水节气这一天在民间有一项传统活动叫做“拉保保”（保保就是乾爹），雨水拉乾爹，意取“雨露滋润易生长”。在古时候人们都会有为自己的子女求神问卦的习惯，“看看”自己的子女“命相”怎么样，需不需要找个乾爹。而这个找乾爹的目的，就是为了让子女顺顺利利，健健康康地成长，有点类似于现在所说的“贵人”的意思。于是慢慢的便有了雨水节气拉保保的传统活动，也渐渐地成为了某些地方的习俗。还有古时候民间传统到了雨水节气，出嫁女儿会带上礼物会娘家看望父母。已经生育了小孩的妇女，要带上“罐罐肉”、椅子等礼物回娘家，以感谢父母对自己的养育之恩。出嫁久久没能生育的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，贴身穿着，据民间传说，这样可以使其尽快怀孕生子，这项民间习俗现在在农村仍然流行着。

在节气养生方面，雨水节气之后，随着春季雨水的增多，寒湿之邪容易入侵脾脏。同时湿邪停留，难以去除，所以雨水节气前后应该要注重脾脏的调养。雨水节气当中，尤其是南方的湿气增大，早上会遇到霜和露，所以针对这样的气候特点，饮食应当侧重于调养脾胃会祛风除湿。可以考虑一些食材适当进补，如大枣、蜂蜜、山药、银耳等适合该节气的补品，南方尤其是广东地区可以考虑使用木棉花干来煲汤。这种节气虽然转暖，但仍然要注意保暖、情绪波动、血压、呼吸道等等。可以考虑加强锻炼，以增强抵抗力。

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