中医提醒：湿气重的人 身体多会出现五种“症状”（看看你占几个）

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三伏天是除湿的季节。俗话说“十人九湿”，大多数人体内都有湿气。但是湿气也有轻重之分，时间长了体内的湿气会越积越多。

更早发现可以通过饮食和生活习惯来调节。如果你想知道你体内是否有湿气，可以从你身体中就可以看到。

当湿气很重的时候，你的身体会出现以下五种症状。还有平时尽量少吃两种水果，也同样会加重湿气！

1.湿气重的五个症状：

1.舌苔增厚：健康的舌苔表面呈红色，舌苔光亮干净。但如果舌苔粗糙厚实，颜色发黄，说明体内有湿。

2.如厕状况：上厕所的时候检查一下自己在厕所里待的状况。如果没有形成大便，长时间是便溏的话，身体里是湿的。

如果有便秘，大便不成形，说明体内水分很重，水分的黏稠性使大便粘在肠子上，被肠子吸收而不是排出体外。

3.刷牙时恶心：刷牙时会感到恶心、呕吐，喉咙里有痰会感到不舒服，是身体潮湿的表现。

4.体重增加：如果“短期”体重明显增加，很可能是脾虚湿重所致，严重者下肢出现红疹。

5.手上起水泡：湿气重的人会疲劳，四肢沉重，有的人手上也会起水泡，这也是体内湿气重的特点之一。水泡生下来后会痒，挠了会出水。

两种水果不宜多吃：

1.一些热带水果：一些热带水果是湿毒的，比如菠萝蜜、榴莲、芒果等，会加重水分的症状。建议身体有水分的人平时少吃点。

2.凉果：水分较重的人应少吃凉果，如西瓜、火龙果、甜瓜等。少吃这些水果并没有什么坏处，但是长期食用的话就会加重我们体内的湿气。

湿气的危害如此之大，迫切需要去除湿气。我们都知道红豆薏米可以祛湿，但是煮起来比较麻烦，体质不适合或者用错了原料，只会加重湿气。

然后，在食物补充的基础上，小编推荐了一种有效的祛湿泡脚方法，不是普通的泡脚，而是在洗脚水中加入一些祛湿材料。

《黄帝内经》中认为，寒气上升，泡脚可以驱寒，排除一切身体问题。对于湿气而言，最好的去除方法是每天睡前用温水泡脚，而不是吃补药。

今天给大家推荐一款足浴包

气虚体质冷的人可以用它强身壮阳，而湿气重的人可以用它祛湿，每天泡在睡梦中，去除体内的寒气和湿气，解决各种身体问题。让我们研究它的成分来判断它的功效。

根据“君、臣、佐、使”的概念，调整配料比例，制成更浓缩有效的足浴包。

“君、臣、佐、使”的概念取自于《黄帝内经》，意思是根据老中医调整出的成分以及用量，从而选择合适的组合来发挥最大的作用，以此达到“杀敌制胜”。

按照“君、臣、佐、使”的说法，这种古老的足浴包是经过30次成分调整，200多次剂量分配，数千次测试后才诞生的。

最后，对这八种草进行了鉴定：益母草、红花、艾叶、生姜、川穹、当归、丹参和独活。

每种草本拿出来都有它独特的效果；每一个都是本源，真实，更自然。

这八种药用在五脏的不同经络，足浴包一般只有三四种成分，而这款同仁堂足浴包从材料上面非常严谨，能一次性调理全身，还是值得信赖的。

就在刚泡脚的那一瞬间，就能感觉到一股热气，从脚底蔓延到全身。20分钟后，全身放松，神清气爽，比足底按摩还舒服。

“湿气”是中医的一个理论概念，是自然界潮湿的气候、日常饮食和长期的生活习惯造成的。湿气是一种邪气，很多疾病都是因为湿气严重引起的。

大家平时在晚上下班后，入睡前拿出一袋泡脚包，泡20-30分钟，缓解疲惫，还能保证睡眠，同时湿气也能很好地从脚底祛除。

湿气不同于其他疾病，一年四季都有。夏天加热会变得湿热，湿热严重的人往往会有很多并发症。

如果出现以上提到过得五种症状，身体就会湿漉漉的，尤其是低位的时候。通常这两种水果也要尽量少吃，否则会加重水分，平时要多泡脚。

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